Progressive Muskelentspannung, Audio-CD (Audio book) - nach Jacobson

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr wirksame Technik zur Entspannung, die auch als PMR (Progressive Muskelrelaxation) bekannt ist. Die Entspannung erfolgt durch aktive An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. PMR hat sich u.a. zur unterstützenden Therapie von folgenden körperlichen und psychischen Beschwerden bewährt: Stress, Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhe, Angst, leichtere Depressionen.
Titel:
1. Lange Version mit ausführlichen Erklärungen (22:11)
2. Kurze Version (14:30)
3. Version zum Einschlafen (29:58)
Sprecher: Alan Fields

Product details

• Authors: Alan Fields
• Assisted by: Ohrinsel (Editor)
• Publisher: Ohrinsel
• Languages: German
• Product format: CD-Audio (Playing time: 65 Minutes)
• Released: 01.11.2022
• EAN: 9783947535200
• ISBN: 978-3-947535-20-0
• Dimensions: 144 mm x 6 mm x 179 mm
• Weight: 54 g
• Subject: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training