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Vivre sans produits laitiers
70 recettes et des conseils pour bien vivre sans produits laitiers
Les produits laitiers ont toujours composé une part importante de notre alimentation, et découvrir que l'on est allergique ou intolérant peut se révéler assez déroutant. Pourtant, le défi est loin d'être impossible à relever ! D'ailleurs, il existe bien d'autres motivations pour ne plus consommer de produits laitiers, notamment la perte de poids. Avec Bien vivre sans produits laitiers, c'est à votre tour de vous lancer !
Ce guide vous fournit toute l'aide nécessaire pour adopter de nouvelles habitudes alimentaires :
70 recettes spécialement conçues pour se régaler sans produits laitiers lors des trois grands repas de la journée, mais aussi au dessert et à l'extérieur
un agenda sur 4 semaines pour planifier vos repas et noter les effets positifs sur votre santé et votre bien-être
une liste des ingrédients de base à avoir dans ses placards
des conseils fournis par des experts de la santé pour conserver une alimentation saine et équilibrée.
Le partenaire idéal pour entamer une nouvelle vie sans produits laitiers !
Supprimer les produits laitiers de son alimentation est un effort pour lequel vous serez largement récompensé, notamment par la perte de poids et la disparition de réactions physiques indésirables. Ce nouveau mode de vie implique un changement d'habitudes dans la façon de se nourrir et de faire les courses, sans pour autant dire adieu aux bons petits plats.
Vous trouverez au fil des pages 70 recettes spécialement conçues pour se régaler sans produits laitiers lors des trois grands repas de la journée, mais aussi au dessert et à l'extérieur. Quelles que soient les raisons qui vous poussent à ne plus consommer de produits laitiers, vous ressentirez immédiatement les bienfaits de ce grand changement !
