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Vous avez perdu quelque chose? Peut-être pas encore, mais... Combien de centimètres allez-vous perdre avant de devenir un «petit vieux»? Sans rien faire, vous perdrez peut-être 10% de votre taille! Sans parler de la souplesse, de certains mouvements, de votre belle attitude.
Bonne nouvelle: en vous entretenant, vous conserverez le meilleur de votre forme, de 20 à 100 ans! Quel que soit votre âge, vous pouvez faire des choses essentielles et simples pour vous-même, sans crèmes, ni chirurgie.
Avec humour, drôlerie et à partir de nombreux exemples tirés de son expérience quotidienne, Édouard Berthelot-Lebrun propose:
- des explications claires et détaillées sur la manière dont va évoluer votre corps avec les années: peau, os, muscles, attitude, mouvement, respiration, sommeil.
- des tests pour évaluer vos capacités physiques à partir de 20 ans, des conseils pour les hommes et les femmes et des exercices simples selon votre âge. Ce qui est bon pour vous, ce qui l'est moins.
- des adaptations possibles de votre manière de vivre
Le mouvement c'est la vie: entretenez votre corps! Prenez soin de vous.
Aimez-vous et vous vieillirez en meilleure forme!
Décidez aujourd'hui de ne plus vieillir ou de vieillir en restant jeune!
