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Un point commun unit les trois millions de cadres de l'Hexagone: le stress lié à une activité professionnelle hyperactive, aux horaires à rallonge et aux lourdes responsabilités... Que faire quand, dans cette vie menée tambour battant, petits et grands problèmes de santé surviennent soudain? Comment prendre les devants et agir pour garder la forme?
Sylvie Fonteigne propose un ouvrage complet qui aidera tous les cadres à veiller à leur santé. Elle vous explique: les secrets pour être en forme au quotidien (sommeil, alimentation, hygiène de vie...), les droits du travail spécifiques aux cadres, les premiers signes du surmenage et les moyens d'agir, les médecines adaptées pour soigner et prévenir (allopathie, homéopathie, acupuncture...), des conseils pratiques pour traiter les maux les plus répandus (migraines, mal de dos, troubles psychologiques...).
Sous la forme pratique de 200 réponses aux questions les plus fréquemment posées, l'auteur envisage tous les aspects de la santé des cadres. Grâce à cet ouvrage irremplaçable, vous réussirez enfin à maîtriser votre temps et à être à l'écoute de vous-même.
En couverture: © LWA-Stephen Welstead/Corbis
