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A educação funciona com base na premissa de que a melhoria dos conhecimentos de uma pessoa resultará numa mudança de comportamento em matéria de saúde. Infelizmente para todos os nossos esforços, esta abordagem não é particularmente bem sucedida. A autogestão, por outro lado, baseia-se na melhoria da auto-eficácia ou auto-confiança de uma pessoa. O aumento da autoconfiança é muito mais eficaz para levar à mudança de comportamento e melhorar a sensação de bem-estar de uma pessoa, pelo que é uma necessidade extrema de tempo para ajudar através de aconselhamento psicológico, terapia de grupo, terapia de relaxamento e outras técnicas alternativas ou uma combinação de todas elas para promover a gestão da autoeficácia e do bem-estar. Os assuntos cobertos pelo Programa de Autogestão incluem: 1. Técnicas para lidar com problemas tais como stress e tensão, raiva, frustração, depressão, pensamentos suicidas, e isolamento 2. Exercício apropriado para manter e melhorar a força, flexibilidade, e resistência. 3. Actividade de embalamento e descanso 4. Como avaliar novos tratamentos 5. Motivação 6. Melhorar a auto-eficácia ou auto-confiança de uma pessoa.
About the author
Dr. Neeta Gupta ist außerordentliche Professorin für Psychologie am DAVPG College Dehradun. Sie ist NET-qualifiziert. Sie hat mehr als 70 Publikationen in angesehenen Zeitschriften und ein Buch veröffentlicht und einige weitere sind in Vorbereitung. Neharshi Srivastava ist Forschungsstipendiatin und hat verschiedene Publikationen und Forschungsbeiträge in verschiedenen internationalen Zeitschriften präsentiert.
