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L'educazione funziona sulla base della premessa che il miglioramento delle conoscenze di una persona porterà a un cambiamento del suo comportamento sanitario. Purtroppo, nonostante tutti i nostri sforzi, questo approccio non ha particolare successo. L'autogestione, invece, si basa sul miglioramento dell'autoefficacia o della fiducia in se stessi. L'aumento della fiducia in se stessi è molto più efficace nel portare a un cambiamento del comportamento e nel migliorare il senso di benessere di una persona. Per questo motivo, è assolutamente necessario ricorrere a consulenze psicologiche, terapie di gruppo, terapie di rilassamento e altre tecniche alternative o a una combinazione di tutte queste per promuovere la gestione dell'autoefficacia e il benessere. Gli argomenti trattati nel Programma di autogestione comprendono: 1. Tecniche per affrontare problemi come lo stress e la tensione, la rabbia, la frustrazione, la depressione, i pensieri suicidi e l'isolamento 2. Esercizio fisico appropriato per mantenere e migliorare la forza. Esercizio fisico appropriato per mantenere e migliorare la forza, la flessibilità e la resistenza. 3. Come valutare le nuove terapie 5. Motivazione Motivazione 6. Migliorare l'autoefficacia o la fiducia in se stessi.
About the author
Dr. Neeta Gupta ist außerordentliche Professorin für Psychologie am DAVPG College Dehradun. Sie ist NET-qualifiziert. Sie hat mehr als 70 Publikationen in angesehenen Zeitschriften und ein Buch veröffentlicht und einige weitere sind in Vorbereitung. Neharshi Srivastava ist Forschungsstipendiatin und hat verschiedene Publikationen und Forschungsbeiträge in verschiedenen internationalen Zeitschriften präsentiert.
