Vaincre le burn out : se reconstruire et éviter les rechutes

« La vie est trop courte pour travailler triste ! »


Vous allez au travail l'angoisse chevillée au corps ? Vous êtes épuisé nerveusement et physiquement ? Vous avez des insomnies chroniques et êtes démotivé ? Autant de symptômes du burn-out, une maladie d'épuisement extrême qui touche 20 % des salariés.
L'auteure de ce livre, spécialisée dans l'accompagnement des victimes de burn-out, donne les clés pour surmonter cette maladie méconnue mais de plus en plus fréquente. Grâce à des exercices et témoignages concrets, vous apprendrez à reconnaître les signes d'un problème, à apaiser le stress et retrouver des pensées positives.
On ne guérit pas d'un burn-out du jour au lendemain, mais on peut surmonter cette épreuve et surtout éviter les pièges de la rechute. Avec un objectif au bout du tunnel : retrouver une vie professionnelle heureuse et épanouissante.

Gérer le burn-out et apprendre à l'éviter.

Product details

• Authors: Nathalie Martin
• Publisher: Ideo
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 19.11.2020
• EAN: 9782824617893
• ISBN: 978-2-8246-1789-3
• No. of pages: 268
• Dimensions: 150 mm x 230 mm x 20 mm
• Weight: 384 g
• Series: Ideo
• Subject: Education and learning