Je me mets au Pilates ! : pour m'affiner et me muscler en profondeur

Je me mets au Pilates !

Aux oubliettes les salles de sport et les séances de footing !

Grâce au Pilates, affinez, galbez et tonifiez votre silhouette chez vous, à votre rythme et sans matériel !
Cette méthode ultra-efficace permet de gommer les petits défauts et rondeurs qui nous complexent, tout en retrouvant un sentiment de bien-être général.
Dans ce cahier, découvrez un coaching sur mesure :

• 
  plus de 50 exercices illustrés étape par étape pour sculpter votre corps progressivement.


• 
  des séances-types pour travailler en profondeur abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules...


• 
  des résultats rapides : une silhouette plus mince, des muscles renforcés, une taille affinée, des jambes fuselées, une stature de reine...


• 
  d'incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs physiques.

À vous la silhouette d'une danseuse et la souplesse d'un chat !

Product details

• Authors: Janet Amato
• Publisher: Larousse
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 23.08.2017
• EAN: 9782035937100
• ISBN: 978-2-03-593710-0
• No. of pages: 63
• Weight: 152 g
• Series: Petit carnet, Bien-être; Pt carnet bien-etre
• Subject: Guides > Health