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El ejercicio es una de las formas más importantes y básicas de "Autodescubrimiento." Un proceso de Experimentarnos a nosotros mismos que conduce a: Una Receta Individual de Salud, que evoluciona y cambia con nosotros a medida que envejecemos.
En un momento en que estamos inundados de información y acceso a la información (Internet), ¿una sobreabundancia? En respuesta, un libro que nos ayuda a comprender y elegir.
Compartiré lo que aprendí a lo largo de más de 38 años de experiencia, trabajando con personas de todas las edades, géneros, y algunos durante 30 años cada uno. De una manera Simple, Universal y Atemporal.
About the author
Jeff Shammah es un Entrenador Personal independiente con más de 40 años de experiencia. Un ex gimnasta, artista marcial y levantador de pesas; que cree que un ser humano necesita ser tocado por todas las artes: ejercicio, nutrición, meditación, música, danza, obras de arte, plantas y animales, para ser verdaderamente saludable. Se graduó de S.C.S.U. (1986) en New Haven CT. con una licenciatura en Educación Física. El creador y propietario de Fitness Results NYC Inc., un estudio de salud y bienestar que durante 25 años integró completamente todas las formas de ejercicio y artes terapéuticas (est. 1990-2015). Ha trabajado con clientes individuales de todas las edades y géneros, algunos, durante hasta 30 años cada uno, a través de: salud general, lesiones, rehabilitación y enfermedad. Es el autor de los libros Ejercicio. ¿ Por qué?, Ejercicio. ¿Cómo? Y Ejercicio. ¿Qué?. Jeff espera que a través de la escritura amplié su conocimiento y experiencia, y comparta lo que ha aprendido con las generaciones futuras.
