Guérir l'anxiété pour les nuls - 3e édition

Guérir l'anxiété pour les nuls


Débarrassez-vous de votre anxiété !

Sueurs, palpitations, vertiges... Que faire quand l'angoisse nous tenaille ? Comment gérer les peurs et situations en apparence insurmontables ? Comment se détendre et lâcher prise ? Parce qu'il nous arrive à tous de nous sentir angoissés, cet ouvrage complet explique les mécanismes de l'anxiété, délivre les réponses les mieux adaptées à chaque cas et offre des solutions concrètes pour ne plus se laisser dominer par l'anxiété.

Découvrez comment

• Analyser votre anxiété


• Affronter et maîtriser vos peurs


• Agir et aller de l'avant


• Mieux vivre au quotidien


• Se débarrasser des pensées inquiétantes


• Apprendre à se relaxer

Product details

• Authors: Charles Harold Elliott, Elliott/smith/andre, Laura Louise Smith
• Publisher: First Editions
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 02.02.2023
• EAN: 9782412085899
• ISBN: 978-2-412-08589-9
• No. of pages: 340
• Dimensions: 130 mm x 190 mm x 20 mm
• Weight: 370 g
• Series: Pour les nuls, poche
• Subject: Education and learning