Guide de poche de sophrologie : 11 séances relaxantes en musique : les secrets d'une sophrologue pour rester zen en t...

Vous vous sentez tendu, nerveux, et avez l'impression que l'on vous demande d'en faire toujours plus et plus vite ? Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour se détendre, se sentir apaisé et calme !
Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie adaptés aux situations de la vie quotidienne pour retrouver la sérénité :

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  Respiration, relaxations courtes, sophro dynamique, etc. : découvrez une véritable boîte à outils à travers plus de 100 exercices, dont 11 séances de relaxation en musique.


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  Travail, mal des transports, préparation d'examens, endormissement, concentration des enfants : des propositions adaptées à la vie quotidienne pour toute la famille.


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  Détente musculaire, créativité, concentration, mémoire, confiance en soi... développez vos ressources antistress !

La sophrologie, votre alliée bien-être au quotidien

Product details

• Authors: Carole Serrat
• Publisher: Leduc.s éditions
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 24.01.2023
• EAN: 9791028527051
• No. of pages: 287
• Dimensions: 110 mm x 180 mm x 20 mm
• Weight: 179 g
• Series: POCHE; Guide de poche
• Subject: Natural sciences, medicine, IT, technology > Medicine