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Hormon-Intelligenz - Ihr Kompass für Wege aus der Depression, Endometriose, Gewichtszunahme, PMS und Unfruchtbarkeit - mit dem erfolgreichen 6-Wochen-Programm

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"Willkommen zu einer neuen Frauengesundheit! Atmen Sie tief ein, alles ist möglich."
Dr. med. Aviva Romm, Begründerin der Hormon-IntelligenzDer Bestseller aus den USA: ein Standardwerk der ganzheitlichen Frauengesundheit! Es zeigt: Hormone sind keine Störenfriede, sondern hilfreiche Botschaften unseres Körpers. Wer seine Hormonlandschaft versteht und pflegt, lebt ganzheitlich gesünder!
Dieses Buch bietet Ihnen ein umfassendes 6-Wochen-Programm für ein neues Ich:

  • Woche 1: Die optimale Ernährung für die Gesundheit der Hormone
  • Woche 2: Körperlichen und seelischen Stress vermeiden oder verringern
  • Woche 3: Diese wichtige Rolle spielt unsere innere Uhr
  • Woche 4: Eine gesunde Darmflora für ein hormonelles Gleichgewicht
  • Woche 5: Weniger Giftstoffe im Körper, damit die Hormone gut arbeiten
  • Woche 6: Körperzellen und Eierstöcke revitalisieren für ein gesundes, langes Leben

Sie werden staunen, wie viele Beschwerden mit einer hormonellen Dysbalance zu tun haben können. Regelschmerzen, PMS und PCOS, Unfruchtbarkeit und Endometriose. Aber auch Kopfschmerzen, Schlafprobleme, Energielosigkeit, Übergewicht, Probleme mit der Schilddrüse und Depressionen. Dr. med. Aviva Romm zeigt: In der Weisheit unserer Hormone lieg

List of contents

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisEine Frage der BezeichnungEinleitung: Sie sind nicht defektTeil 1 - Sich selbst erkennen: Hormon-Intelligenz verstehen lernenTeil 2 - Den inneren Ausgleich finden: 6-Wochen-Plan mit Hormon-IntelligenzTeil 3 - Nur für Sie: Individuelle Themen-Specials für Ihre hormonelle GesundheitTeil 4 - Hormon-Intelligenz und Ihre ErnährungDankÜber die AutorinGlossarQuellen

About the author

Dr. med. Aviva Romm ist in Yale ausgebildete Ärztin, die sich auf ganzheitliche Frauengesundheit und Geburtshilfe spezialisiert hat. Sie ist außerdem ausgebildete Hebamme und Kräuterexpertin. Das amerikanische Magazin „Prevention“ nannte sie „das Gesicht der Naturheilkunde im 21. Jahrhundert“. Sie ist eine gefragte Rednerin zu Themen rund um Frauengesundheit. Nach „Der Aufstand der Hormone“ erscheint nun ihr zweites Buch in deutscher Übersetzung.

Summary

„Willkommen zu einer neuen Frauengesundheit! Atmen Sie tief ein, alles ist möglich.“

Dr. med. Aviva Romm, Begründerin der Hormon-Intelligenz
Der Bestseller aus den USA: ein
Standardwerk der ganzheitlichen Frauengesundheit
! Es zeigt: Hormone sind keine Störenfriede, sondern hilfreiche Botschaften unseres Körpers. Wer seine Hormonlandschaft versteht und pflegt, lebt ganzheitlich gesünder!

Dieses Buch bietet Ihnen ein umfassendes 6-Wochen-Programm für ein neues Ich:

  • Woche 1: Die optimale Ernährung für die Gesundheit der Hormone
  • Woche 2: Körperlichen und seelischen Stress vermeiden oder verringern
  • Woche 3: Diese wichtige Rolle spielt unsere innere Uhr
  • Woche 4: Eine gesunde Darmflora für ein hormonelles Gleichgewicht
  • Woche 5: Weniger Giftstoffe im Körper, damit die Hormone gut arbeiten
  • Woche 6: Körperzellen und Eierstöcke revitalisieren für ein gesundes, langes Leben


Sie werden staunen, wie viele Beschwerden mit einer hormonellen Dysbalance zu tun haben können.
Regelschmerzen
,
PMS
und
PCOS
,
Unfruchtbarkeit
und
Endometriose
. Aber auch
Kopfschmerzen
,
Schlafprobleme
,
Energielosigkeit
,
Übergewicht
, Probleme mit der
Schilddrüse
und
Depressionen
. Dr. med. Aviva Romm zeigt: In der Weisheit unserer Hormone liegt der Schlüssel zur Gesundheit!


Außerdem bietet dieses Buch:
mehr als 60 Rezepte
, hilfreiche Ernährungspläne und die besten Tipps gegen die häufigsten Beschwerden.

Foreword

Unsere Hormone: Gesundmacher Nr. 1

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