Ansiedade - Use terapia para combater ansiedade, depressão, stress, fobias e ataques de pânico (Deshacerse de las fobias, el estrés y la depresión utilizando la terapia cognitiva conductual y la meditación)

No entanto, com a ajuda de algumas práticas simples, é possivel superar a ansiedade e, assim como em qualquer outras situações na vida, lutar é sempre melhor do que seguir o curso natural. Você precisa saber que com o conhecimento certo é possível superar tudo.
Hattie Cooper, a blogueira por trás da página The Anxious Girl's Guide to Dating (O Guia da Garota Ansiosa para o Namoro, em tradução livre), conhece a ansiedade. Ela vive com o Distúrbio de Ansiedade Generalizada há anos.

Ler este livro é como receber conselhos de um amigo que já passou por aquilo. Hattie compartilha estratégias imediatas e fáceis de usar para lidar com seu Distúrbio de Ansiedade Social e criar hábitos saudáveis.

Contando com aconselhamento profissional do escritor do prefácio e psicoterapeuta licenciado Kyle MacDonald, as ferramentas dessas páginas te ajudarão a vencer sua ansiedade e revelar seu eu mais confiante possível.
Não espere mais tempo para descobrir SUA CHAVE para uma vida nova e melhor.

Product details

• Authors: Joe Kidd, Joe Kidd
• Publisher: Harper Collins
• Languages: Portuguese
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.02.2020
• EAN: 9781989837412
• ISBN: 978-1-989837-41-2
• Dimensions: 127 mm x 203 mm x 6 mm
• Weight: 113 g
• Subjects: Non-fiction book > Psychology, esoterics, spirituality, anthroposophy > Applied psychology; SELF-HELP / Anxieties & Phobias, PSYCHOLOGY / Psychopathology / General, PHILOSOPHY / Movements / Pragmatism, Abnormal psychology, Coping with anxiety & phobias, Pragmatism, Western Philosophy, From C 1900 -, Coping with / advice about anxiety and phobias