Limpia tu cerebro : desintoxica tu mente, conéctate con quienes te rodean y consigue una felicidad duradera

El Dr. David Perlmutter, autor de Cerebro de pan y su hijo el Dr. Austin Perlmutter, nos ofrecen un plan de 10 días para desintoxicarnos, limpiar y fortalecer nuestro cerebro.
En una era en la que vivimos rodeados por tecnología, siempre pegados a las pantallas, sin tiempo para descansar, alimentarnos bien o hacer ejercicio, este libro nos revela que nuestros cerebros han comenzado a desarrollar tolerancia a la dopamina y a luchar por mantener un balance bioquímico adecuado que nos genera soledad, ansiedad y propensión a ciertas enfermedades.
Los autores no sólo nos muestran cómo lo que comemos altera nuestra habilidad para acceder a nuestra corteza prefrontal, sino que nos enseñan a aplicar un protocolo de 10 días, con un plan de comidas y 40 deliciosas recetas, para desintoxicar y fortalecer nuestro cerebro, fortalecer los lazos con los demás y desarrollar hábitos más saludables.

Product details

• Authors: Kristin Loberg, David Perlmutter
• Assisted by: Ariadna Molinari Tato (Translation)
• Publisher: Grijalbo
• Languages: Spanish
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.09.2020
• EAN: 9788425359507
• ISBN: 978-84-253-5950-7
• No. of pages: 384
• Dimensions: 140 mm x 213 mm x 29 mm
• Weight: 438 g
• Subject: Guides > Health > Beauty/cosmetics