Estiramientos

ESTIRAMIENTOS es una obra innovadora, que de una manera sencilla facilita que te des cuenta de qué músculos tienes acortados, cuáles necesitas estirar y cómo hacerlo de forma respetuosa. Con este libro observarás que muchos de los estiramientos que se han publicado y que se practican son potencialmente dañinos para tu cuerpo, y descubrirás el porqué. Aprenderás a estirar los músculos de una forma correcta, evitando lesiones por desconocimiento y por una mala práctica. Así evitarás caer en posturas nocivas ?que afectan negativamente a los discos intervertebrales, deteriorándolos- y en posturas contradictorias -las que colocan al músculo que pretendes estirar en tensión. ESTIRAMIENTOS es, sin duda, un recurso excelente y único para preparadores físicos, profesores de educación física, yoga, Pilates, danza. Una propuesta rigurosa, respetuosa y fundamentada.

Product details

• Authors: Enric Marés
• Publisher: Editorial Hispano Europea S.A.
• Languages: Spanish
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.09.2009
• EAN: 9788425518577
• ISBN: 978-84-255-1857-7
• No. of pages: 144
• Dimensions: 195 mm x 254 mm x 15 mm
• Weight: 558 g
• Subject: Guides > Health > Beauty/cosmetics