Entrenamiento funcional para ciclistas

El entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento
de la fuerza, que integra todos los aspectos del movimiento
humano y se realiza sin máquinas de musculación.
Entrenamiento funcional para ciclistas presenta ejercicios
diseñados específicamente hacia un objetivo concreto y planes de
entrenamiento con los que se conseguirán resultados sorprendentes
en la forma física del ciclista. Este nuevo enfoque trabaja los puntos
débiles, refuerza la estabilidad del tronco e incrementa la fuerza
y coordinación muscular. De este modo, combinando estos ejercicios
con el entrenamiento en la bicicleta, se abren nuevos horizontes
de mejora del rendimiento. Los ejercicios logran:
- Una gran eficacia mediante el adecuado trabajo muscular
- Una estructuración sencilla del entrenamiento de la fuerza con
posibilidades flexibles de aplicación
- La utilización de escasos aparatos técnicos auxiliares
Björn Kafka, exciclista de alto nivel y experto en entrenamiento, y el
fisioterapeuta y profesor universitario Olaf Jenewein explican este tipo
de entrenamiento y presentan unos elaborados y efectivos ejercicios.

Product details

• Authors: Olaf Jenewein, Björn Kafka
• Assisted by: Eva Nieto Silva (Translation)
• Publisher: Ediciones Tutor, S.A.
• Languages: Spanish
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.04.2014
• EAN: 9788479029661
• ISBN: 978-84-7902-966-1
• No. of pages: 160
• Subject: Guides > Sport > Motorsport, motorcycle sport, bicycle sport, aviation sport