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Les matchs à effectif réduit sont une méthode d'entraînement au football dans laquelle la taille du terrain et le nombre de joueurs sont réduits. Ces jeux fournissent aux entraîneurs un outil utile avec de multiples applications pour atteindre les résultats souhaités. Les objectifs de cette revue étaient de déterminer quels types d'effets physiologiques et de charges internes et externes spécifiques sont produits par l'intervention de jeux à petits effectifs chez les joueurs de football professionnels ou amateurs, en déterminant s'ils constituent un bon choix de méthode d'entraînement. Les résultats du programme de jeux réduits montrent une amélioration des performances en matière de capacité de passe, de répétition de sprint, de changement de direction et de saut vertical. En conclusion, l'application de jeux à effectif réduit est un bon moyen d'optimiser le temps des séances en réunissant tous les éléments qui se retrouvent dans le football, sans parfois produire les exigences physiques contraignantes de la compétition.
About the author
Gabriel Castro-NicolásNational soccer coach.Bachelor of Science in Physical Activity and Sport.Experience in C.F Rayo Majadahonda, Cultural y Deportiva Leonesa, Fundación del Real Madrid and R.S.D Alcalá S.A.D among others.
