Pratiquer la sophrologie au quotidien : une source de bien-être pour tous

Plus qu'une technique de relaxation, la sophrologie
est une philosophie de vie. Son efficacité tient au
fait qu'elle sollicite simultanément le corps et
l'esprit. Avec la sophrologie au quotidien, vous
allez apprendre à vous écouter et à mieux vous
connaître - corps, valeurs, envies, besoins... Ainsi
vous pourrez :

• déterminer votre moteur actuel et réagir en
  fonction de lui ;


• anticiper et gérer les situations stressantes,
  découvrir l'élément déclencheur de stress,
  enrayer sa montée ;


• penser et agir positivement ;


• développer votre potentiel dans l'harmonie.

Si vous cherchez comment répondre rapidement
à une situation stressante, vous opterez pour les
«Sophro Express».
Les «Sophro Relax» vous donneront les moyens
de travailler au long terme.

Product details

• Authors: Aliotta, Catherine Aliotta
• Publisher: InterEditions
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 08.02.2012
• EAN: 9782729612023
• ISBN: 978-2-7296-1202-3
• Dimensions: 140 mm x 220 mm x 10 mm
• Weight: 282 g
• Series: Epanouissement personnel et professionnel
• Subject: Education and learning