Read more
Menschen, die in ihrem beruflichen Kontext mit herausfordernden Situationen und Leistungsdruck konfrontiert und von großem Engagement und Ehrgeiz angetrieben sind, stellen ihre eigenen Bedürfnisse und Sehnsüchte oft hintan. Nicht selten kommt es zu körperlicher und psychischer Überlastung und in weiterer Folge zum Gefühl des Ausgebrannt-Seins und der inneren Leere.
Als wichtigster präventiver Faktor für die erfolgreiche Bewältigung von Problem- und Krisensituationen, für ein optimales Belastungs-Erholungsmanagement und für das Erhalten unserer Leistungsfähigkeit gilt ein hoher stabiler Selbstwert.
In diesem Buch werden Sie erfahren, dass ein achtsamer, wertschätzender und fürsorglicher Umgang mit sich und anderen die Basis für Gesundheit (Resilienz) , Beziehungs- und Leistungsfähigkeit ist.
Sorgfältig ausgewählte und in der psychotherapeutischen Praxis bewährte Interventionen sollen dabei unterstützen, den Inneren Kritiker zu entmachten, die Regenerationsfähigkeit zu optimieren und ein inneres Schutzprogramm aufzubauen.
Denn ein gestärkter Selbstwert macht uns nicht nur ganzheitlich gesünder, resilienter und leistungsfähiger, er bringt auch mehr Qualität und Zufriedenheit in unseren Alltag, in zwischenmenschliche Beziehungen, in Organisationen und ins Leben insgesamt.
About the author
„Das Leben eines Menschen ist das, was seine Gedanken und Handlungen daraus machen“, ist das Credo des in Salzburg geborenen Psychotherapeuten und Sportwissenschafter, der seit vielen Jahren Führungskräfte und Weltklassesportler:innen mental auf Stresssituationen vorbereitet.
Wörz ist einer der führenden Trainer der internationalen Szene im Bereich MentalCoaching und Autor zahlreicher Publikationen- sein Buch „Die mentale Einstellung“ (egoth Verlag) wurde ein Bestseller.
Der Lehrbeauftragte der Universität Salzburg hat den Schwerpunkt seiner Vorträge und Seminare auf die Themen Motivation, Selbstwert, Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Resilienz gelegt .
Als aktiver Leistungssportler nahm er 1988 bei den Olympischen Spielen in Kanada teil, war Vizeweltcupsieger im Viererbob sowie Staatsmeister in der Leichtathletik.Dr. med. Angelica Zellweger ist Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutische Medizin in freier Praxis.
Bereits in ihrer Ausbildung zur Ärztin für Allgemeinmedizin war es ihr wichtig, dass die Therapie auf einem bio-psycho-sozialen Gesundheitskonzept basiert.
Sie hat den Schwerpunkt ihrer Vorträge und Seminare auf das Thema Selbstwert, Psychische Gesundheit und psychotherapeutische Medizin gelegt.
Die Lehrbeauftragte für Psychosoziale, Psychosomatische und Psychotherapeutische Medizin der Ärztekammer Salzburg kann auf zahlreiche einschlägige Publikationen verweisen.
