Mindful - Wie moderne Meditation dein Leben verändert

Janis Budde erlebte noch vor einigen Jahren Phänomene, die man "nicht unbedingt braucht": Panikattacken, emotionale Achterbahnfahrten und eine niedrigere Aufmerksamkeitsspanne als so manches Eichhörnchen. Als er jedoch eine neue Form von Meditation für sich entdeckte, änderte sich sein Leben schlagartig in die andere Richtung. Der Grund: Der Lebendigkeitsforscher und Gesundheitsunternehmer hat die verstaubten Konzepte über Meditation auf den Komposthaufen der Esoterik-Szene geschmissen. Denn wirksame Meditation ist für ihn ein Zusammenspiel aus moderner Forschung und uralter Tradition. Eine komplett praktische und einfache Kunst, die auf Anhieb den Geist beruhigt, die Emotionen befreit und den Körper in Einklang bringen kann. Und das Beste dabei: Jeder kann sie sofort lernen und im Alltag umsetzen.

In "Mindful" zeigt Janis Budde, wie es genau funktioniert, und spart dabei nicht mit einer für das Thema unverblümten Direktheit.

About the author

Janis Budde ist ein deutscher Unternehmer und Biohacker. Seit seiner Jugend beschäftigt er sich mit den Themen Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Die Erkenntnisse, die er aus Tausenden Gesprächen mit seinem Netzwerk aus Ärzten, Biologen, Coaches und etlichen Selbstversuchen gewann, teilt er seit 2015 in dem Magazin „Primal State“.

Seine Inhalte und Unternehmungen werden außerdem regelmäßig von Medien wie der Men’s Health, Galileo, BrandEins, Business Punk und vielen weiteren gefeatured. Er lebt aktuell in Berlin.

Product details

• Authors: Janis Budde
• Publisher: NXT LVL
• Languages: German
• Age Recommendation: ages 20 to 80
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 18.10.2022
• EAN: 9783949458439
• ISBN: 978-3-949458-43-9
• No. of pages: 200
• Dimensions: 136 mm x 17 mm x 214 mm
• Weight: 286 g
• Subjects: Guides > Self-help, everyday life > Lifestyle, personal development; Non-fiction book > Psychology, esoterics, spirituality, anthroposophy > Applied psychology; Meditation, Konzentration, Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, Balance, Gleichgewicht, Orientieren, innere Ruhe, optimieren, Innerer Friede, Ruhe finden, körper und geist im einklang, Panikattacken loswerden