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50 neue kleine Geschichten erwarten Sie auch im zweiten Band meiner Entspannungsgeschichten zum Entspannen und Träumen.
Tanken Sie neue Energie durch Meditationen, Körperreisen und Fantasiereisen.
Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.Es warten kurze und längere Geschichten auf Sie. Seien Sie neugierig!
Sie können die Fantasiereisen, Meditationen und Körperreisen aus diesem Buch auf 3 Arten nutzen:
Sie lesen die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Fantasiereise, Meditation oder Körperreise genießen können.
Sie lesen die Texte für sich selbst und machen an den Stellen immer kleine Pausen, damit Ihre Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.
Sie lesen die Texte, während Sie mit einem Aufnahmegerät Ihre Stimme aufnehmen. Das kann Ihr Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So lesen Sie erst die Entspannungsgeschichte und können sie sich hinterher mit Ihrer eigenen Stimme öfters anhören und sich dann mit geschlossenen Augen durch Ihre Fantasie leiten lassen.
Diese Entspannungsgeschichten erwarten Sie in diesem Buch:
15 Meditationen:
- Herz
- Baum
- Glück
- Perspektive verändern
- Herzchakra
- Fröhlichkeit
- Intuitiv
- Achtsamkeit
- Kurze Sonnenmeditation
- Farbe Blau
- Farbe Rot
- Stern
- Kreis und Kugel
- Kerze
- Erde
15 Körperreisen:
- Entspanne Deinen Körper
- Stille
- Feder
- Yoga Nidra
- Die fünf Sinne
- Fluss des Atems
- Innere Wahrheit
- Eine Murmel geht auf Reisen
- Bodyscan
- Körpergedankenreise
- Körperreise im Liegen
- Körperreise im Sitzen
- Körperreise in der Bauchlage
- Progressive Muskelentspannung
- Autogenes Training
- Autogenes Training - Gesicht und Affirmation
20 Fantasiereisen:
-Frühlingsspaziergang
-Sandstrand
-Sturm
-Winterspaziergang
-Blick aus dem Fenster
-Kopfweh
-Sterne
-Papierschiffchen
-In den Bergen
-Welt der Träume
-Bergluft
-Wald
-Lebensfluss
-Schätze
-Zugfahrt
-Schmetterling
-Delfine
-Autofahrt
-Luftballonreise
-Weihnachten
