Mein knackig-frisches Immunsystem - Gesund essen, gut schlafen, mit Freude bewegen. So bleiben Sie das ganze Jahr fit und aktiv

So bleiben Sie das ganze Jahr fit und aktivJeder von uns wünscht für sich und seine Liebsten, gesund zu bleiben. Dabei spielt unser Immunsystem eine zentrale Rolle. Wie funktioniert dieses und was können wir dafür tun, um unsere körpereigene Abwehr so gut wie möglich zu unterstützen? Welche Rolle spielen Ernährung, Schlaf, Bewegung, Stress und Liebesleben in diesem komplexen Zusammenspiel zwischen Psyche und Körper? Diesen Fragen geht unsere Autorin in ihrem neuen Buch nach und gibt leicht verständliche und übersichtliche Tipps, wie jeder ein Maximum an Gesundheit und Lebensfreude für sich herausholen kann und dabei Bakterien und Co. ein Schnippchen schlägt.Tipps:Stärkende Tipps für unser ImmunsystemEin umfassender Ratgeber zu Ernährung, Schlaf, Bewegung und mehrGanzheitlicher, unkomplizierter AnsatzDas Buch für ein glückliches gesundes Leben

About the author

ANGELIKA KIRCHMAIER zählt zu den bekanntesten Ernährungsexpertinnen Österreichs. Sie verfügt über eine umfassende akademische Ausbildung u.a. in den Bereichen klinische Ernährungsmedizin, Diaetologie, Gesundheitswissenschaften und Sport. Sie ist ausgebildete Köchin, Autorin zahlreicher Bestseller zur gesunden Ernährung und zweifache Mutter. Kirchmaier betreibt eine ernährungstherapeutische Praxis und gibt ihr Wissen an Fachhochschulen, Universitäten, in namhaften privaten und öffentlichen Betrieben und bei diversen öffentlichen Auftritten weiter. Seit knapp 20 Jahren präsentiert Angelika Kirchmaier auf ORF-Radio-Tirol Ernährungs- und Kochtipps und konnte damit ein breites Publikum für gesunde Ernährung begeistern. Mehr unter: www.angelika-kirchmaier.at

Product details

• Authors: Angelika Kirchmaier
• Publisher: Tyrolia
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.10.2022
• EAN: 9783702240851
• ISBN: 978-3-7022-4085-1
• No. of pages: 200
• Dimensions: 145 mm x 210 mm x 16 mm
• Weight: 407 g
• Illustrations: 58 farb. Abb.
• Subjects: Guides > Health > Diet; Entspannung, Gesundheit, Ernährung, Bewegung, Psyche, Psychoneuroimmunologie, Ratgeber, Sport, Rezepte, Anleitung, Stressbewältigung, Ausgleich, Stress, Körper, Tipps, Immunsystem stärken, Schlaf, Fitness und Ernährung, Resilienz, Körper und Geist, Stressmanagement, Immunsystem, Diätetik und Ernährung, fit bleiben, Stressreduktion, optimieren, Abwehrkräfte, Liebesleben, Diätologie, immun