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Gehen ist ein Abenteuer - und dafür müssen wir nicht einmal hohe Berge erklimmen oder an weit entfernte Orte reisen. Sich beim Gehen auf das Wesentliche zu besinnen, eine Reise zu sich selbst anzutreten, einen Blick in das Innerste zu wagen, schon das kann ein Erlebnis sein, das uns ganz neue Horizonte eröffnet.35 verschiedene alltagstaugliche Spaziergänge und ein praktischer "Leitfaden für den richtigen Impuls zur richtigen Zeit" machen es uns leicht, den passenden Weg einzuschlagen: Sie hadern mit einem zurückliegenden Erlebnis, für das Sie sich die Schuld geben? Dann ist "Gehen, um sich selbst zu vergeben" der richtige Spaziergang. Sie sind ängstlich, wütend oder zornig? "Gehen, um sich und die Dinge neu zu sortieren" ist in diesem Fall geeignet. Möchten Sie kreativer sein? Versuchen Sie das "Gehen aus Sicht verschiedener Körperteile". Und wenn Sie präsenter werden, könnte auch das "Barfußgehen für die Erdung" Sie auf Ihrem Weg voranbringen.Ob Sie Ihr Gleichgewicht stärken oder Dankbarkeit praktizieren wollen, ob Sie meditieren oder Ihre innere Mitte wiederfinden möchten - die 35 bewegenden Impulse helfen dabei, nicht nur Neues zu entdecken, sondern manchmal auch sich selbst.
About the author
Glenn Berkenkamp befasst sich seit mehr als 25 Jahren mit der Verbindung zwischen Körper und Geist. In Vorträgen, Seminaren und Gastbeiträgen versucht der ehemalige Bodybuilder und Fitnessexperte zu vermitteln, wie jeder Mensch von mehr Achtsamkeit im Alltag profitieren kann: So wird Unmögliches ermöglicht, Alltägliches wird besonders und Wundersames lässt sich begreifen. Glenn Berkenkamp lebt im Norden von Kalifornien, USA.
Summary
Gehen ist ein Abenteuer – und dafür müssen wir nicht einmal hohe Berge erklimmen oder an weit entfernte Orte reisen. Sich beim Gehen auf das Wesentliche zu besinnen, eine Reise zu sich selbst anzutreten, einen Blick in das Innerste zu wagen, schon das kann ein Erlebnis sein, das uns ganz neue Horizonte eröffnet.
35 verschiedene alltagstaugliche Spaziergänge und ein praktischer "Leitfaden für den richtigen Impuls zur richtigen Zeit“ machen es uns leicht, den passenden Weg einzuschlagen: Sie hadern mit einem zurückliegenden Erlebnis, für das Sie sich die Schuld geben? Dann ist "Gehen, um sich selbst zu vergeben" der richtige Spaziergang. Sie sind ängstlich, wütend oder zornig? "Gehen, um sich und die Dinge neu zu sortieren" ist in diesem Fall geeignet. Möchten Sie kreativer sein? Versuchen Sie das "Gehen aus Sicht verschiedener Körperteile". Und wenn Sie präsenter werden, könnte auch das "Barfußgehen für die Erdung" Sie auf Ihrem Weg voranbringen.
Ob Sie Ihr Gleichgewicht stärken oder Dankbarkeit praktizieren wollen, ob Sie meditieren oder Ihre innere Mitte wiederfinden möchten – die 35 bewegenden Impulse helfen dabei, nicht nur Neues zu entdecken, sondern manchmal auch sich selbst.
