Das 6-Minuten-Tagebuch (limone) - Das Original

Wer ein gutes Leben will, braucht gute Gedanken - und die werden mit dem 6-Minuten-Tagebuch trainiert. Anstatt auf das zu schauen, was fehlt oder nicht passt, liegt hier der Fokus auf Fortschritt und das Gute. In jeweils 3 Minuten am Morgen und am Abend werden positive Gewohnheiten aufgebaut - wie zum Beispiel Dankbarkeit, Optimismus oder persönliches Wachstum durch gezielte Selbstreflexion. Das Ergebnis? Positive Veränderungen manifestieren sich automatisch im Alltag und machen das Leben der Dankabarkeitstagebuch-Nutzer:innen Tag für Tag ein bisschen besser. Mithilfe der praxiserprobten Prinzipien der Positiven Psychologie kann das eigene Wohlbefinden nachhaltig gesteigert werden.

About the author

Dominik Spenst, geboren 1988, ist Bestsellerautor, Unternehmer und Gewohnheitsexperte. Nach einem schweren Unfall verbrachte er vier Monate im Krankenhaus und entwickelte aus dieser transformierenden Erfahrung heraus das erfolgreichste Dankbarkeitstagebuch der Welt, Das 6-Minuten Tagebuch. Gemeinsam mit seinem Team spezialisiert er sich auf wissenschaftlich fundierte, leicht anwendbare Journals, mit denen ihre Nutzer mehr Achtsamkeit und persönliche Weiterentwicklung in ihr Leben bringen. Mittlerweile bereichern seine 6-Minuten-Bücher ® das Leben von mehr als 2 Million Menschen in 20 Sprachen. Dominik lebt mit seiner Frau und seinem Sohn in Berlin.

Summary

Wer ein gutes Leben will, braucht gute Gedanken – und die werden mit dem 6-Minuten-Tagebuch trainiert. Anstatt auf das zu schauen, was fehlt oder nicht passt, liegt hier der Fokus auf Fortschritt und das Gute. In jeweils 3 Minuten am Morgen und am Abend werden positive Gewohnheiten aufgebaut – wie zum Beispiel Dankbarkeit, Optimismus oder persönliches Wachstum durch gezielte Selbstreflexion. Das Ergebnis? Positive Veränderungen manifestieren sich automatisch im Alltag und machen das Leben der Dankabarkeitstagebuch-Nutzer:innen Tag für Tag ein bisschen besser. Mithilfe der praxiserprobten Prinzipien der Positiven Psychologie kann das eigene Wohlbefinden nachhaltig gesteigert werden.

Foreword

Schreib dich glücklich!

Product details

• Authors: Dominik Spenst
• Publisher: Rowohlt TB.
• Languages: German
• Product format: Hardback
• Released: 18.10.2022
• EAN: 9783499009839
• ISBN: 978-3-499-00983-9
• No. of pages: 288
• Dimensions: 151 mm x 21 mm x 217 mm
• Weight: 512 g
• Illustrations: 2-farb.
• Series: Das 6-Minuten-Tagebuch
• Subjects: Guides > Self-help, everyday life > Lifestyle, personal development; Glück, Harmonie, Positive Psychologie, Ratgeber, Lebensführung, Achtsamkeit, Körper und Geist: Gedanken und Methoden, Orientieren, Dankbarkeit, Flow, Muttertagsgeschenk, entdecken, Happinez, Morgenroutine, Abendroutine, Ma vie, Selbstvertrauen stärken, vatertagsgeschenk, meditation anfänger, Glücklich werden Anleitung, Yoga Lifestyle Geschenk, Selbstcoaching Methoden, Persönlichkeitsentwicklung praktisch, Gift für Studenten, Dankbarkeitsritual Morgen Abend, Tägliche Reflexion Anleitung, Kurzes Morgenritual