Aufstehen oder liegen bleiben? - Tools für deine mentale Gesundheit | Die deutsche Ausgabe von "Why Has Nobody Told Me This Before?"

Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie gehe ich mit Stress und wie mit Ängsten um? Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken und wie Motivation finden, wenn mir bereits das Aufstehen schwerfällt? Basierend auf jahrelanger Erfahrung als klinische Psychologin teilt Dr. Julie Smith Ideen, Einsichten und Techniken, die bereits das Leben vieler ihrer Klienten verändert haben - und uns allen helfen können. Ihr Buch ist ein Mental-Health-Toolkit, mit Werkzeugen für die verschiedensten Herausforderungen des Lebens, für Resilienz in schweren Zeiten und die tagtägliche Verbesserung unserer mentalen Gesundheit.

About the author

Dr. Julie Smith arbeitet seit mehr als zehn Jahren als klinische Psychologin. Sie begann, TikTok, Instagram und YouTube zu nutzen, um möglichst vielen Menschen kostenfrei über mentale Gesundheit aufzuklären, und entwickelte sich innerhalb von zwei Jahren zu einer Social-Media-Sensation mit einer Reichweite von über 3,5 Millionen Follower:innen.

Summary

Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie gehe ich mit Stress und wie mit Ängsten um? Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken und wie Motivation finden, wenn mir bereits das Aufstehen schwerfällt? Basierend auf jahrelanger Erfahrung als klinische Psychologin teilt Dr. Julie Smith Ideen, Einsichten und Techniken, die bereits das Leben vieler ihrer Klienten verändert haben – und uns allen helfen können. Ihr Buch ist ein Mental-Health-Toolkit, mit Werkzeugen für die verschiedensten Herausforderungen des Lebens, für Resilienz in schweren Zeiten und die tagtägliche Verbesserung unserer mentalen Gesundheit.

Additional text

Praktische Hilfe für die Höhen und Tiefen des Lebens.

Report

Wer lange und erfüllt leben möchte, muss regelmäßig seine 'mentalen Muskeln' trainieren. Julie Smith zeigt, wie man das hinkriegt und warum Tagebücher so hilfreich sind. Susan Djahangard sz-magazin.sueddeutsche.de 20230207

Product details

• Authors: Julie Smith, Julie (Dr.) Smith
• Assisted by: Kirsten Riesselmann (Translation)
• Publisher: Rowohlt TB.
• Original title: Why Has Nobody Told Me This Before?
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 18.10.2022
• EAN: 9783499007088
• ISBN: 978-3-499-00708-8
• No. of pages: 368
• Dimensions: 137 mm x 26 mm x 213 mm
• Weight: 381 g
• Subjects: Non-fiction book > Psychology, esoterics, spirituality, anthroposophy > Applied psychology; Angst, Heilung, Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie, Trauer, Seele, Ratgeber, Achtsamkeit, Stress, Depression, Therapie, Krise, Orientieren, Burnout, Selbstzweifel, Psychologischer Ratgeber, optimieren, Angststörung, Mental Health, Umgang mit Problemen der geistigen Gesundheit, Umgang mit Depression, Leben mit psychischer Störung, Umgang mit / Ratgeber zu Problemen der geistigen Gesundheit, Julie Smith deutsch, Why Has Nobody Told Me This Before? deutsch