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Anti-Aging-Wunder Muskulatur: Das Minimal-Fitnessprogramm zum Jungbleiben
Sie wollen sich auch jenseits der 50 möglichst lange eine jugendlich-dynamische Ausstrahlung erhalten und typische Alterserkrankungen möglichst lange hinauszögern? Tauchen Sie zusammen mit Dr. Dr. Michael Despeghel und Professor Dr. Karsten Krüger ein in den "Jungbrunnen Muskulatur" - er bietet Ihnen den optimalen, natürlichen Weg dafür.
Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse beweisen, dass unsere Muskulatur alle Alterungsprozesse deutlich verlangsamen kann. Sie beeinflusst etwa unser Immunsystem, den Darm, den Zucker- und Fettstoffwechsel, aber auch unsere Psyche sowie die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns. Populärwissenschaftlich und unterhaltsam geschrieben, bietet Ihnen dieses Buch fundiertes Wissen und spannende Fakten zum Superorgan Muskulatur.
Anschließend finden Sie ein einzigartiges, 6-wöchiges Ganzkörper-Intensivprogramm. Es basiert auf dem High Intensity Training (HIT), laut zahlreicher wissenschaftlicher Studien eine der effektivsten Methoden für den Muskelaufbau überhaupt. Damit jeder das Programm motiviert durchhält, gliedert sich sowohl das Einsteiger- als auch das Fortgeschrittenenprogramm in kleine und kurze Einheiten für jeweils 20 Minuten pro Woche. Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: Legen Sie noch heute los mit dem Erfolgsprogramm der Top-Autoren!
List of contents
Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisKräftige MuskelnEin Wort vorabMuskeln - verkannte WunderwerkeMyokine - faszinierende BotenstoffeDie perfekte KombinationBücher, die weiterhelfenAdressen und Links, die weiterhelfenJungbrunnen-Maßnahmen Teil 1Jungbrunnen-Maßnahmen Teil 2Die Benefits der Myokin-Ausschüttung beim Muskeltraining
About the author
Dr. Dr. Michael Despeghel, Sportwissenschaftler, ist gefragter Referent und Bestsellerautor für Gesundheits- und Fitnessthemen sowie Lehrbeauftragter am Institut für Sportmedizin der Universität Gießen.Prof. Dr. Karsten Krüger, ehemaliger Leistungssportler, studierte Biologie und Sportwissenschaft. Er ist akademischer Rat am Institut für Sportmedizin der Universität Gießen und Professor für Sport und Gesundheit an der Universität Hannover.
Summary
Anti-Aging-Wunder Muskulatur: Das Minimal-Fitnessprogramm zum Jungbleiben
Sie wollen sich auch jenseits der 50 möglichst lange eine
jugendlich-dynamische Ausstrahlung
erhalten und typische Alterserkrankungen möglichst lange hinauszögern? Tauchen Sie zusammen mit Dr. Dr. Michael Despeghel und Professor Dr. Karsten Krüger ein in den „
Jungbrunnen Muskulatur
“ – er bietet Ihnen den optimalen,
natürlichen Weg
dafür.
Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse beweisen, dass unsere Muskulatur alle
Alterungsprozesse
deutlich
verlangsamen
kann. Sie beeinflusst etwa unser
Immunsystem
, den Darm, den Zucker- und Fettstoffwechsel, aber auch unsere
Psyche
sowie die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns. Populärwissenschaftlich und
unterhaltsam
geschrieben, bietet Ihnen dieses Buch
fundiertes Wissen
und spannende Fakten zum
Superorgan Muskulatur
.
Anschließend finden Sie ein einzigartiges, 6-wöchiges
Ganzkörper-Intensivprogramm
. Es basiert auf dem
High Intensity Training (HIT)
, laut zahlreicher wissenschaftlicher Studien eine der
effektivsten Methoden
für den Muskelaufbau überhaupt. Damit jeder das Programm motiviert durchhält, gliedert sich sowohl das Einsteiger- als auch das Fortgeschrittenenprogramm in kleine und kurze Einheiten für jeweils
20 Minuten pro Woche
. Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: Legen Sie noch heute los mit dem
Erfolgsprogramm der Top-Autoren
!
Foreword
Anti-Aging-Wunder: Das Minimal-Fitnessprogramm zum Jungbleiben
