Essen Sie Ihre Hormone glücklich - Wie Sie Ihren Hormonhaushalt ausbalancieren und neue Energie gewinnen

Was haben Hormone mit unserem Wohlbefinden zu tun?
Eine ganze Menge! Bis zu schätzungsweise 1000 Hormone tanzen in unserem Körper. Sie sollen heimlich über uns herrschen, transportieren mal gute und mal schlechte Nachrichten zwischen Kopf und Körper und sie entscheiden maßgeblich, ob wir fröhlich oder schlecht gelaunt dem neuen Tag begegnen. Hormonelle Schwankungen, die jede Frau im Lauf ihres Lebens erfährt, erfordern eine gezielte Unterstützung - und die kann die Ernährung geben. Für jedes individuelle Bedürfnis werden in diesem Buch die passenden Rezepte angeboten:

• So bekommen Sie mehr Energie,
• erleben wunderbaren Sex,
• nehmen leichter Gewicht ab,
• schlafen besser,
• verjüngen Ihre Haut 
• und führen ein Leben voller Glückshormone!

List of contents

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About the author

Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns ist Wissenschaftsautorin, unter anderem 2017/18 Chefredakteurin der Gesundheitsbeilage in DER SPIEGEL, Ghostwriterin des Bestsellers Mit Ernährung heilen (2019) und langjährige GU-Autorin.Dr. med. Susanne Esche-Belke ist Fachärztin für Allgemeinmedizin mit dem Schwerpunkt Hormon- und Autoimmunstörungen sowie Stressmedizin. Zusammen mit Frau Dr. Kirschner-Brouns hat sie das Buch Midlife Care bei Lübbe geschrieben.

Summary

Was haben Hormone mit unserem Wohlbefinden zu tun?
Eine ganze Menge! Bis zu schätzungsweise 1000 Hormone tanzen in unserem Körper. Sie sollen heimlich über uns herrschen, transportieren mal gute und mal schlechte Nachrichten zwischen Kopf und Körper und sie entscheiden maßgeblich, ob wir fröhlich oder schlecht gelaunt dem neuen Tag begegnen. Hormonelle Schwankungen, die jede Frau im Lauf ihres Lebens erfährt, erfordern eine gezielte Unterstützung – und die kann die Ernährung geben. Für jedes individuelle Bedürfnis werden in diesem Buch die passenden Rezepte angeboten:

• So bekommen Sie mehr Energie,
• erleben wunderbaren Sex,
• nehmen leichter Gewicht ab,
• schlafen besser,
• verjüngen Ihre Haut 
• und führen ein Leben voller Glückshormone!

Foreword

Eat happy, be happy – gut gelaunt durch die Wechseljahre

Product details

• Authors: S Esche-Belke, Susanne Esche-Belke, Suzann Kirschner-Brouns, Suzann (Dr. med.) Kirschner-Brouns
• Publisher: Gräfe & Unzer
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.09.2022
• EAN: 9783833885471
• ISBN: 978-3-8338-8547-1
• No. of pages: 144
• Dimensions: 166 mm x 10 mm x 200 mm
• Weight: 308 g
• Illustrations: 50 Abb.
• Series: GU Ratgeber Gesundheit; Gesunde Ernährung; Körper, Geist & Seele; GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit; GU Gesundheit
• Subjects: Guides > Health > Diet; Wechseljahre, Lebensmitte, Prävention, Gu, Rezepte, Fitness und Ernährung, Hormone, richtig essen, Tabelle, endlich beschwerde-frei, umstellung, Ernährungs-Plan, Heil-Chancen, nahrungs-mittel gegen, Liste, gute Laune, optimieren, Hormonhaushalt, Einfach glücklich, Stimmungsschwankungen, Glückshormone, fröhlich, Hormonbalance, hormonchaos