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Selfcare für Mamas - mit Übungen und Platz für Tagebuch-Einträge
Das Selfcare-Buch der Vierfach-Mama, Bloggerin und Podcasterin Maike Köhler vermittelt auf leichte Art, wie eine frischgebackene Mama trotz Baby-Stress nach der Geburt auch ihre eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und kleine Selfcare-Momente in ihren Alltag einbauen kann. Denn nur wenn es der Mutter gut geht, kann sie auch voll für ihr Baby da sein.
Neben vielen alltagstauglichen Übungen, Tipps und Impulsen, um Körper, Geist und Seele Gutes zu tun, bietet das Selfcare-Buch Platz für Tagebuch-Einträge, Selbstreflexionen und Bucket Lists. Das Buch ist auch ein tolles Geschenk für alle Mamas im ersten Jahr mit Kind, die sich mehr Entlastung und Leichtigkeit wünschen.
- Verständnisvoller Begleiter für mehr Selbstfürsorge
- Erfahrungsschatz einer Vierfach-Mama
- Mit leichten Übungen, Power-Rezepten und Platz zum Selbst-Eintragen
- Liebevolles Geschenk für Schwangere und frischgebackene Mamas
- Selfcare-Buch für Mamas mit 112 Seiten (Maße: 15,7 x 20,5 cm)
Das perfekte Geschenk zur Babyparty oder Geburt - mach frischgebackenen Mamas eine Freude mit diesem liebevollen Self-Care-Buch!
About the author
Maike Köhler, geb. 1981, lebt mit ihrem Mann und vier Töchtern in München. Die diplomierte Sozialwirtin arbeitete lange Jahre als Redakteurin in einem der führenden Ratgeberverlage Deutschlands, bevor sie das Schreiben zu ihrem Beruf machte.
Auf www.madamedamm.de und in ihrem Mini-Podcast „Mama-Mut to go“ erzählt sie aus ihrem Alltag als Vierfachmutter – immer authentisch, unterhaltend und mit einer guten Portion Humor. Denn für all die Dinge, die sich da zwischen Stillmahlzeit und Schulwegdienst ereignen, die großen wie die kleinen, braucht es aus ihrer Sicht vor allem eines: Mut. Zum Chaos, zur Lücke, zum eigenen Mama-Ich!
Summary
Selfcare für Mamas – mit Übungen und Platz für Tagebuch-Einträge
Das Selfcare-Buch der Vierfach-Mama, Bloggerin und Podcasterin Maike Köhler vermittelt auf leichte Art, wie eine frischgebackene Mama trotz Baby-Stress nach der Geburt auch ihre eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und kleine Selfcare-Momente in ihren Alltag einbauen kann. Denn nur wenn es der Mutter gut geht, kann sie auch voll für ihr Baby da sein.
Neben vielen alltagstauglichen Übungen, Tipps und Impulsen, um Körper, Geist und Seele Gutes zu tun, bietet das Selfcare-Buch Platz für Tagebuch-Einträge, Selbstreflexionen und Bucket Lists. Das Buch ist auch ein tolles Geschenk für alle Mamas im ersten Jahr mit Kind, die sich mehr Entlastung und Leichtigkeit wünschen.
- Verständnisvoller Begleiter für mehr Selbstfürsorge
- Erfahrungsschatz einer Vierfach-Mama
- Mit leichten Übungen, Power-Rezepten und Platz zum Selbst-Eintragen
- Liebevolles Geschenk für Schwangere und frischgebackene Mamas
- Selfcare-Buch für Mamas mit 112 Seiten (Maße: 15,7 x 20,5 cm)
Das perfekte Geschenk zur Babyparty oder Geburt – mach frischgebackenen Mamas eine Freude mit diesem liebevollen Self-Care-Buch!
