So geht Pilates richtig - 40 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler. Von Beginn an sicher trainieren - Mit perfekt nachvollziehbaren Step-by-step-Fotos

Pilates ist die perfekte Trainingsmethode, um Muskeln zu aktivieren und zu dehnen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Doch gerade für Anfänger*innen kommt es darauf an, dass die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, sodass es zu keinen Haltungsfehlern kommt. In diesem Buch zeigt Séverine Augoyat die wichtigsten Übungen in vielen Step-by-Step-Fotos und erklärt mit ihren Dos and Don'ts, welche Fehler zu vermeiden sind.

Ausstattung: 300 Farbfotos

About the author

Séverine Augoyat ist seit mehreren Jahren staatlich geprüfte Sporttrainerin und Pilates-Lehrerin. Mit viel Leidenschaft teilt sie nun ihr Wissen und bietet Live- und Video-Pilates-Kurse an.

Summary

Pilates ist die perfekte Trainingsmethode, um Muskeln zu aktivieren und zu dehnen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Doch gerade für Anfänger*innen kommt es darauf an, dass die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, sodass es zu keinen Haltungsfehlern kommt. In diesem Buch zeigt Séverine Augoyat die wichtigsten Übungen in vielen Step-by-Step-Fotos und erklärt mit ihren Dos and Don'ts, welche Fehler zu vermeiden sind.

Ausstattung: 300 Farbfotos

Product details

• Authors: Séverine Augoyat
• Assisted by: Myrtille Boyer (Photographs), Margit Findl (Translation)
• Publisher: Bassermann
• Original title: Pilates super facile
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 15.12.2022
• EAN: 9783809446224
• ISBN: 978-3-8094-4622-4
• No. of pages: 144
• Dimensions: 151 mm x 211 mm x 11 mm
• Weight: 284 g
• Illustrations: 300 Farbfotos
• Subjects: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training; Yoga, Schwangerschaft, Verstehen, Anfänger, Self Care, gesund bleiben, Pilates für Anfänger, Mental Health, BBP, Pilates Rolle, Pilates Ring, pilates ball, pilates matte, Pilatesübungen, Fit bleiben zuhause, Pilates Übungskarten, Pilates Karten, Pilates Anatomie, Pilates für Späteinsteiger