Je m'initie au yoga des émotions : guide visuel

Basé sur les dernières découvertes en neurosciences, ce guide nous explique l'influence du yoga sur notre système nerveux et sur l'équilibre de notre organisme. Il explore, à travers la symbolique du yoga, comment ta pratique permet d'apaiser nos émotions telles que la colère, la peur, la tristesse.

Dans ce guide 100 % illustré :

• 
  La manifestation physiologique des émotions, leur impact sur le corps et sur l'esprit.


• 
  L'apprentissage de la régulation des émotions par le yoga : développer l'écoute de soi et l'acceptation, comprendre les différents états émotionnels et ajuster sa pratique pour mieux les vivre.


• 
  Plus de 40 postures, des variations, des exercices de respiration et de méditation.


• 
  7 séances types à personnaliser : relâcher les tensions, gagner en assurance, s'énergiser...

Une nouvelle approche du yoga pour accueillir ses émotions et retrouver la sérénité

Product details

• Authors: Marion Rocher, Rocher Marion
• Publisher: Leduc.s éditions
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 24.09.2022
• EAN: 9791028525835
• No. of pages: 191
• Dimensions: 170 mm x 220 mm x 10 mm
• Weight: 465 g
• Series: Guide visuel
• Subject: Guides > Health