Das Rücken-Heilbuch - Mit Leichtigkeit für immer schmerzfrei; Das 15-Minuten-Programm

Mit nur 15 Minuten angenehmer Selbstdisziplin pro Tag kann jeder schmerzfrei leben! "Das Rückenheilbuch" zeigt, wie einfach das geht. Die leichten, aber unglaublich wirkungsvollen Übungen werden von Inka Jochum seit vielen Jahren erfolgreich in ihren Kursen angewendet. Sie stärken die Wirbelsäule, lindern Verspannungen und Muskelschmerzen und helfen selbst bei schweren Bandscheibenvorfällen. Die Neuausgabe wurde um weitere Übungen ergänzt - für ein individuelles, abwechslungsreiches Programm gegen Rückenschmerzen, das Spaß macht.

Summary

Mit nur 15 Minuten angenehmer Selbstdisziplin pro Tag kann jeder schmerzfrei leben! „Das Rückenheilbuch“ zeigt, wie einfach das geht. Die leichten, aber unglaublich wirkungsvollen Übungen werden von Inka Jochum seit vielen Jahren erfolgreich in ihren Kursen angewendet. Sie stärken die Wirbelsäule, lindern Verspannungen und Muskelschmerzen und helfen selbst bei schweren Bandscheibenvorfällen. Die Neuausgabe wurde um weitere Übungen ergänzt – für ein individuelles, abwechslungsreiches Programm gegen Rückenschmerzen, das Spaß macht.

Product details

• Authors: Inka Jochum
• Publisher: Herbig Franckh-Kosmos
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 24.10.2022
• EAN: 9783968590592
• ISBN: 978-3-96859-059-2
• No. of pages: 104
• Dimensions: 135 mm x 194 mm x 12 mm
• Weight: 221 g
• Illustrations: 80 Farbfotos
• Subjects: Guides > Health; Fitness, Yoga, Entspannung, Stretching, Bewegung, Atem, Rückenschmerzen, Beweglichkeit, Wirbelsäule, Rücken, Nackenschmerzen, Vielsitzer, Bandscheiben, Muskulatur, Atemübungen, Schmerzen, Orientieren, optimieren, Homeoffice, rücken übungen, Spiraldynamik, Relax, Schulterschmerzen, Rückenweh