50 Box-Übungen - Kartenset mit 50 Übungen für dein Crosstraining

Kompakte Trainingskarten mit einer Auswahl von 50 Übungen, die dir beim Crosstraining in der Box begegnen. Auf der Vorderseite beschreiben Bilder die Ausführung, auf der Rückseite findest du ergänzende Infos zu Trainingseffekten, Skalierungsmöglichkeiten und zur beanspruchten Muskulatur.Praktisch, übersichtlich und immer griffbereit in der Sporttasche. Ideal zum Nachschlagen zwischen den Trainingseinheiten oder vor einem Workout.

About the author

Christian W. Haase, Jahrgang 1976, ist seit vielen Jahren leidenschaftlicher Crossfitter. Neben dem regulären Training konnte er auch die eine oder andere Amateur-Wettkampferfahrung sammeln und die Trainer-Qualifikation erlangen. Neben dem Sport widmet er sich mit Leidenschaft der gesunden Ernährung und hat dabei insbesondere die Bedürfnisse von Crossfittern im Blick. Er ist Geschäftsführer eines medizinischen Fachverlages, der erfolgreich Zeitschriften, Bücher publiziert und internationale Kongresse veranstaltet. Christian W. Haase ist verheiratet und Vater von drei Kindern.

Product details

• Authors: Christian W Haase, Christian W. Haase, Kai Jakobeit
• Publisher: Quintessenz, Berlin
• Languages: German
• Product format: Cards
• Released: 01.04.2022
• EAN: 9783868675900
• ISBN: 978-3-86867-590-0
• No. of pages: 57
• Dimensions: 75 mm x 23 mm x 115 mm
• Weight: 162 g
• Illustrations: 120 Abb.
• Subject: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics