Kurzmeditationen - Für die alltäglichen Krisen und Notfälle

Kurzes Innehalten mit effektiver Wirkung: Schnelle Hilfe durch Mudras und MantrasVon Lampenfieber über Schlafstörungen, Schmerzen, Bluthochdruck bis hin zu Burn-out und Beziehungsproblemen - Meditationen mit Mudras und Mantras bieten effektive Hilfe in Krisensituationen. Selbst wer noch nie meditiert hat, kann die im Buch beschriebenen Kurzmeditationen anwenden, um sich selbst zu stabilisieren. Der Geist kommt zur Ruhe und man kann besonnen auf anstehende Herausforderungen reagieren. Die Heilmeditationen dauern zumeist elf Minuten und entstammen der indischen Yogatradition. Zeichnungen veranschaulichen die Fingerhaltungen - einfach und effektiv.

Summary

Kurzes Innehalten mit effektiver Wirkung: Schnelle Hilfe durch Mudras und Mantras

Von Lampenfieber über Schlafstörungen, Schmerzen, Bluthochdruck bis hin zu Burn-out und Beziehungsproblemen – Meditationen mit Mudras und Mantras bieten effektive Hilfe in Krisensituationen. Selbst wer noch nie meditiert hat, kann die im Buch beschriebenen Kurzmeditationen anwenden, um sich selbst zu stabilisieren. Der Geist kommt zur Ruhe und man kann besonnen auf anstehende Herausforderungen reagieren. Die Heilmeditationen dauern zumeist elf Minuten und entstammen der indischen Yogatradition. Zeichnungen veranschaulichen die Fingerhaltungen – einfach und effektiv.

Product details

• Authors: Kerstin Leppert
• Publisher: Nymphenburger Franckh-Kosmos
• Languages: German
• Product format: Hardback
• Released: 11.02.2022
• EAN: 9783968600628
• ISBN: 978-3-96860-062-8
• No. of pages: 112
• Dimensions: 115 mm x 187 mm x 18 mm
• Weight: 180 g
• Illustrations: 50 SW-Abb.
• Subjects: Guides > Spirituality; Non-fiction book > Psychology, esoterics, spirituality, anthroposophy > Esoterics: general, reference works; Meditation, Buddhismus, Yoga, Heilmeditation, Mantra, Psyche, Lampenfieber, Achtsamkeit, Stressbewältigung, Meditieren, Körper und Geist: Gedanken und Methoden, Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Schmerzen, Resilienz, Körper und Geist, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, Bluthochdruck, Burnout, Umgang mit Depressionen und anderen Gehfühlsstörungen, Schlafstörungen, Pause, entdecken, Umgang mit Schlafbeschwerden, Umgang mit Tod und Trauer, optimieren, Umgang mit Vereinsamung, Einsamkeit, seelische Gesundheit, Umgang mit Problemen der geistigen Gesundheit, kurzmeditation, Mudra, Innehalten, kurze meditation, indische Yogatradition