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A massagem é uma das formas mais antigas de medicina como meio de restabelecer a saúde e eliminar o stress causado pelos problemas da vida quotidiana. Saúde ou bem-estar significa manter o equilíbrio da nossa energia vital, cultivando forças auto-curativas e confiando nelas. Estamos habituados a prestar atenção a todos os estímulos externos, mas quanto tempo levamos para reflectir sobre nós próprios, o nosso corpo, os nossos sentimentos, as nossas necessidades e os nossos desejos? Ao longo dos últimos quinze anos acumularam-se muitas provas de que a massagem tem uma lista impressionante de benefícios para a saúde tanto para o nosso corpo como para a nossa mente. A massagem melhora a circulação sanguínea e o fluxo linfático. Isto ajuda a fornecer nutrientes às células e a eliminar impurezas e substâncias tóxicas. A massagem também aumenta a capacidade do sangue de transportar oxigénio. Ajuda a libertar substâncias chamadas endorfinas, que nos dão uma sensação de bem-estar e ajudam a combater a dor. Ajuda os músculos a manterem a sua flexibilidade. Ajuda a reduzir o stress.
About the author
Licenciado em medicina veterinária. doutor em ciências veterinárias. publicou 264 artigos em revistas nacionais e internacionais. autor de 22 livros. participou em mais de 100 eventos nacionais e internacionais. Tem o grau de professor catedrático.
