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Das Buch beschreibt die Bedeutung der Organe Leber und Gallenblase aus der Sicht der Chinesischen Medizin. Als Übungsbuch und Ratgeber enthält es viele praktische Tipps für Körperübungen zur Gesundheit und dem energetischen Gleichgewicht der beiden Funktionskreise Leber und Gallenblase, Anregungen zur inneren Erforschung und Hinweise zur Ernährung. Die Erklärung und Darstellung hilfreicher Akupressurpunkte runden das Übungsbuch für Leber und Galle ab.
List of contents
3 Die Leber und das Holz-Element Die Energie des Frühlings - Die Organe des Holzelements5 Die Leber - Vision und Verwirklichung Die Entfaltung unseres Potenzials - Körperliche Beweglichkeit und Flexibilität - Freier Fluss der Lebensenergie - Der freie Fluss der Gefühle - Ärger, Frust und Reizbarkeit - »Verdrehte« Wut«27 Die Gallenblase - Mut und Initiative Entscheidung und Tatkraft - Verantwortung und Kontrolle - Fitness und Power32 Meridiane und Körperzonen Akupressur und Meridianmassage - Kopf, Hals und Nacken - Schultern - Flanke, Zwerchfell und Oberbauch - Alarmpunkte - Becken, Leisten und Genitalien - Hüfte - Beine - Füße - Diagnostische Zeichen für das Holzelement58 Essen für Leber und Gallenblase Der saure Geschmack - Der süße Geschmack - Grüne Nahrungsmittel - Die Leber und das Blut - Leber-Qi-Stagnation - Leber-Blut-Mangel - Leberkur mit Bitterstoffen69 Alles Gute für die Leber72 Über die Autoren
About the author
Sakina K. Sievers wurde 1960 in Schleswig-Holstein geboren. Sie und ihr Lebenspartner Nirgun W. Loh sind Autoren zahlreicher Bücher zu den Themen der taoistischen Fünf Elemente, Shiatsu, Akupressur, Do-In sowie der sieben Chakren, die inzwischen als Standardwerke in vielen körpertherapeutischen Fachausbildungen empfohlen werden. Leicht verständlich und anschaulich geschrieben, erfreuen sich ihre fundierten Bücher darüber hinaus immer größerer Beliebtheit bei interessierten Laien.
Gemeinsam leiten sie das ShenDo Institut und unterrichten Shiatsu und Akupressur. In ihrem wunderschönen Seminarhaus in Stellshagen nach der Ostsee bieten sie Kurse für Gesundheit und Lebensfreude sowie Meditationsretreats an. Sie haben während ihrer langjährigen Aufenthalte in Indien östliche Heilmethoden studiert.
Summary
Das Buch beschreibt die Bedeutung der Organe Leber und Gallenblase aus der Sicht der Chinesischen Medizin. Als Übungsbuch und Ratgeber enthält es viele praktische Tipps für Körperübungen zur Gesundheit und dem energetischen Gleichgewicht der beiden Funktionskreise Leber und Gallenblase, Anregungen zur inneren Erforschung und Hinweise zur Ernährung. Die Erklärung und Darstellung hilfreicher Akupressurpunkte runden das Übungsbuch für Leber und Galle ab.
