Emotional Body Movement - Mit dem Körper die Seele bewegen

Beim »Emotional BODY Movement« werden ritualisierte Bewegungen aus dem Qi Gong und Tai Chi mit körperpsychotherapeutischen Elementen aus der Gestalttherapie und mit der Stimme gekoppelt.
Jede Übung hat eine ganz bestimmte Wirkung auf innerseelische Prozesse, wirkt stärkend auf das emotionale Befinden und führt wieder zu mehr Lebensfreude, Handlungsfähigkeit und Zuversicht im Leben.
Geschrieben von einem vielseitigen Praktiker, sind die Übungen leicht zu erlernen, sorgen für ein achtsameres Körpergefühl, nähren die Seele und führen zu einem erfüllteren Leben.

List of contents

EBM – Emotional Body Movement 7
Einführung 7
Wie dieses Buch entstand 9

Grundprinzipien 12
Die drei Bereiche der Existenz 12
Ganzheitlichkeit 14
Heilprinzipien 18
Die natürliche Heilkrise 18
Die einzelnen Heilprinzipien 21

Die Wurzeln der Übungen 23
Gestalttherapie 23
Tai Chi und Qi Gong 25
Grundstellungen 28
Grundprinzipien 28
Grundstellungen 34
Wichtige energetische Punkte 36
Geist, Bewusstsein und innere Haltungen 38
Das Körperbewusstsein 38
Innere Haltung 40
Das »Sich Überlassen« 41

Die Übungen 42
Übungen für Tiefe, Stabilisierung und Kraft 42
Urkraft – Ur 42
Ich Stärkung – Ich 47
Stabilität – Komm 53
Übungen für Lebensfreude und Öffnung 57
Auftauchen – Waa 57
Das Herz öffnen – Jäää 61
Das Positive annehmen – Jaaa 68
Übungen für Aggression, Befreiung und Handlung 73
Auf den Punkt – Tto 73
Der Affe verteilt goldene Früchte – Aaa 79
Handeln – Jetzt 84
Die Stimme befreien – intuitiver Ton 90
Altes zurückgeben – Wwo 95
Übungen für Entscheidung und Klarheit 103
Den Kopf frei machen – Oaa 103
Entscheidungen 109
Sich für etwas entscheiden – Ja 114
Sich gegen etwas entscheiden – Nein 118

Die Praxis im Alltag 122
Übungsreihenfolgen 122
Allgemeines 122
- Intervall · Stimme · Balance der Pole · Atem · Konzentration · Vorübung · Anzahl · Grundsätzliches zu den Reihenfolgen
Beispiele 127
- Alle · Allgemein positiv · Bei starkem Stress und Aufregung · Bei Traurigkeit und Niedergeschlagenheit · In die Handlung kommen
Rituale für wichtige Situationen 130
Die Kraft der Vorstellung 130
Beispiele 132
- Eine Entscheidung treffen · Vorbereitung auf ein unangenehmes Gespräch

Das Ritual 136

Kurzüberblick über die Übungen und Wirkungen 139
Nachwort 142

Über den Autor 143

About the author

Klaus-Ingbert Wagner, Jahrgang 1967, beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit verschiedensten Methoden der Selbsterfahrung, fernöstlichen Energie- und Meditationstechniken, Psychotherapie und Naturheilkunde. Er ist Dozent in der Therapeutenausbildung, leitet eine Tai Chi Schule, ist Lehrtherapeut für Systemaufstellungen (DGfS), Supervisor (DGSv) und Leiter für Gruppendynamik (TOPS). Klaus Ingbert Wagner leitet zusammen mit seiner Frau das Kurs- und Ausbildungszentrum Zukunftswerkstatt Amberg.
www.zukunftswerkstatt-amberg.de

Summary

Das Buch beschreibt 15 Grundübungen und den jeweiligen seelischen Bereich hierzu. Die Übungen sind nach den Wirkungsweisen gegliedert und für Laien ausgelegt und beschrieben. Es werden aber auch Hinweise für Therapeuten gegeben.
Dabei geht es darum, für den Übenden die Ganzheit von Verstand, Gefühl und Körper wiederherzustellen und so einen natürlichen Heilungsprozess einzuleiten oder sich psychisch und körperlich fit zu halten. Jede Übung steht für ein bestimmtes Lebensthema. Dies wird im Buch ausführlich besprochen, und die Bewegung selbst wird mit entsprechenden Abbildungen leicht verständlich dargestellt.
Die 15 Übungen sind nach folgenden Themen gegliedert:
• Übungen für Stabilisierung und Kraft
• Übungen für Lebensfreude und Öffnung
• Übungen für Befreiung und Handeln
• Übungen für Entscheidung und Klarheit
Eine direkte Verbindung von Qi Gong und Tai Chi mit Psychotherapie gibt es in dieser Form bisher noch nicht. Durch die Übungen wird eine Verbindung von Körper und Seele geschaffen. Damit sind die Übungen der Körperpsychotherapie und Gestaltherapie sehr nahe.

Product details

• Authors: Klaus-Ingbert Wagner
• Publisher: Neue Erde
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 31.03.2022
• EAN: 9783890608020
• ISBN: 978-3-89060-802-0
• No. of pages: 144
• Dimensions: 146 mm x 208 mm x 20 mm
• Weight: 250 g
• Subjects: Guides > Health > Alternative therapies; Heilung, Seele, Lebensfreude, übungen, Orientieren, Tai chi, Qi Gong