ATMEN - heilt - entspannt - zentriert - Der Weg zur individuellen Atempraxis

Der Atem-Experte Ralph Skuban erklärt in seinem Ratgeber anschaulich und fundiert die gesundheitlichen und spirituellen Aspekte einer förderlichen Atmung mit zahlreichen individualisierbaren Übungen - die Essenz aus allen relevanten Traditionen in einem Band!
Auch schon vor Corona gehörten Atemwegserkrankungen zu den häufigsten Todesursachen der Welt. Viele Menschen haben entsprechende Gesundheitsprobleme oder suchen auch aus Gründen der Entstressung oder aus spirituellen Motiven nach einer zu ihnen passenden Atempraxis. Ralph Skuban bietet mit seinem Praxisbuch eine ganze Palette kombinierbarer Techniken an, die man für sich individuell zusammenstellen kann. Von den Atemübungen der "alten Yogis" bis hin zu moderneren Methoden wie Buteyko findet jede und jeder den Weg zu einer gesunden Atmung, die heilend, entspannend und transformierend wirkt. Alle sind vom Autor über viele Jahre erprobt und verfeinert worden und für alle Praktizierenden verständlich beschrieben und leicht anwendbar.

About the author

Dr. Ralph Skuban ist promovierter Politikwissenschaftler und war zunächst viele Jahre im sozialen Bereich tätig. Mit seiner Frau Nella gründete er die Skuban-Akademie und leitet Ausbildungen rund um Themen der Atem- und Körperarbeit. Seine Schwerpunkte sind die Praxis des bewussten Atmens und die Philosophie des Yoga. Viele seiner Bücher sind Standardwerke. In seinen erfolgreichen Atem-Coachings gibt er sein vielfältiges und praxiserprobtes Wissen zur Atem-Arbeit an ein internationales Publikum weiter. Ralph Skuban lebt mit seiner Frau im Süden Dänemarks.

Summary

Der Atem-Experte Ralph Skuban erklärt in seinem Ratgeber anschaulich und fundiert die gesundheitlichen und spirituellen Aspekte einer förderlichen Atmung mit zahlreichen individualisierbaren Übungen - die Essenz aus allen relevanten Traditionen in einem Band!
Auch schon vor Corona gehörten Atemwegserkrankungen zu den häufigsten Todesursachen der Welt. Viele Menschen haben entsprechende Gesundheitsprobleme oder suchen auch aus Gründen der Entstressung oder aus spirituellen Motiven nach einer zu ihnen passenden Atempraxis.  Ralph Skuban bietet mit seinem Praxisbuch eine ganze Palette kombinierbarer Techniken an, die man für sich individuell zusammenstellen kann. Von den Atemübungen der "alten Yogis" bis hin zu moderneren Methoden wie Buteyko findet jede und jeder den Weg zu einer gesunden Atmung, die heilend, entspannend und transformierend wirkt. Alle sind vom Autor über viele Jahre erprobt und verfeinert worden und für alle Praktizierenden verständlich beschrieben und leicht anwendbar.

Foreword

Der individuelle Atemratgeber vom Atemexperten Nr.1
in Deutschland

Product details

• Authors: Ralph Skuban, Ralph (Dr.) Skuban
• Publisher: O. W. Barth
• Languages: German
• Product format: Hardback
• Released: 02.05.2022
• EAN: 9783426293249
• ISBN: 978-3-426-29324-9
• No. of pages: 336
• Dimensions: 146 mm x 29 mm x 219 mm
• Weight: 496 g
• Subjects: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training; Meditation, Entspannung, Verstehen, Stressbewältigung, Meditieren, Pranayama, Atemübungen, Resilienz, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Atemtechniken, Atemmeditation, Richtig atmen, Atementspannung, Atmen, bewusst atmen, Ratgeber Gesundheit, atmen lernen, besser atmen, gesünder leben, Atemführung, Atemenergie, Lungen- und Bronchialheilkunde, Atemarbeit, Stress & Stressbewältigung, yoga atemübungen, Buteyko, gesund atmen, Atempraxis, Nasenatmung, Pranayama Atemtechniken, Heilung Atem, Gesundheit Atem, Atmung Meditation, Entspannungsübungen für Erwachsene, Zwerchfell-Atmung, atmen entspannung, james nestor breath, atmen gegen Stress, Atmung und Yoga, Dr. Ralph Skuban, atmen ist die neue achtsamkeit, Atmung und Gesundheit, Entspannung mit Atmung, nasen-zwerchfell-atmung, atem-training, Entspannung mit Atemübungen, Atmen heilt entspannt zentriert, atmen fällt schwer, Atmung und Stress