Resilienz - die Strategie der Stehauf-Menschen - Krisen meistern mit innerer Widerstandskraft

Die emotionale Stärke, die uns durch Krisen trägt, heißt Resilienz. Gerade in unserer aktuellen Zeit sind wir auf diese innere Widerstandskraft angewiesen, welche uns Hindernisse überwinden lässt. Die Resilienztrainerin Monika Gruhl zeigt, dass jeder Mensch ein Stehauf-Mensch sein kann. Denn Resilienz ist lernbar. Die Autorin erläutert, welche Grundhaltungen und Fähigkeiten uns resilient machen und wie wir diese erwerben können. Mit einem Sonderkapitel zur Überforderungsfalle und vielen praktischen Übungen für den Alltag. Damit wir Schicksalsschläge verkraften und gestärkt aus ihnen hervorgehen können.

About the author

Monika Gruhl, geb. 1953, ist Trainerin, Einzel- und Teamberaterin, Coach, Mediatorin und als Spezialistin für Resilienz tätig im von ihr gegründeten Resilienzzentrum. Weitere Informationen über sie und ihre Arbeit: www.resilienzzentrum.de

Summary

Die emotionale Stärke, die uns durch Krisen trägt, heißt Resilienz. Gerade in unserer aktuellen Zeit sind wir auf diese innere Widerstandskraft angewiesen, welche uns Hindernisse überwinden lässt. Die Resilienztrainerin Monika Gruhl zeigt, dass jeder Mensch ein Stehauf-Mensch sein kann. Denn Resilienz ist lernbar. Die Autorin erläutert, welche Grundhaltungen und Fähigkeiten uns resilient machen und wie wir diese erwerben können. Mit einem Sonderkapitel zur Überforderungsfalle und vielen praktischen Übungen für den Alltag. Damit wir Schicksalsschläge verkraften und gestärkt aus ihnen hervorgehen können.

Foreword

Stark – stärker – resilient 

Product details

• Authors: Monika Gruhl
• Publisher: Herder, Freiburg
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 14.02.2022
• EAN: 9783451033568
• ISBN: 978-3-451-03356-8
• No. of pages: 288
• Dimensions: 120 mm x 18 mm x 190 mm
• Weight: 238 g
• Subjects: Guides > Self-help, everyday life > Lifestyle, personal development; Positives Denken, Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie, Psyche, Selbstwert, Lebenshilfe, Selbstwertgefühl, Achtsamkeit, NLP, Stressbewältigung, Stress, Überforderung, Coaching, Stärke, Selbstfürsorge, Willenskraft, innere Stärke, Resilienz, Selbstwirksamkeit, Resilienz Training, optimieren, Alltag meistern, Krisenbewältigung, Christina Berndt, Stehaufmännchen, resilienz übungen, psychische Belastbarkeit, psychische Widerstandskraft, belastbarkeit, Gesundheitstraining, Lebenkrisen, Resilienzzentrum