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Bei Kraftorten denken viele an alte Kultstätten und religiöse Heiligtümer. Doch ein "magischer", stärkender Platz kann auch ganz unauffällig und von Mensch zu Mensch verschieden aussehen. Was macht Kraftorte aus? Wie erkenne ich sie und kann sie für mich nutzen? Welche Rolle spielt die Natur als Kraftort? Diesen Fragen geht Kraftortcoach Tanja Dränert in ihrem Buch nach und gibt dabei wertvolle Werkzeuge an die Hand, um den ganz persönlichen Kraftort zu finden und mit ihm ins Gespräch zu kommen. Denn jeder Ort sagt auch etwas über uns aus. Bestimmte Landschaftsformen - wie Flüsse, Wälder, Höhlen oder Wege - können uns einen Spiegel vor Augen halten für den Umgang mit unseren Lebensthemen. Bäume und Pflanzen mit ihren ganz eigenen Qualitäten geben Hinweise auf unsere Bedürfnisse. So wird der Kraftort zum Coach, zum Begleiter und wichtigen Ratgeber für verschiedene Lebensfragen. Zahlreiche Coachingtipps, Übungen und Rituale helfen dabei, den Orten und dabei sich selbst näher zu kommen. Angefangen beim länger angelegten Aufenthalt in der Natur bis hin zum kleinen Kraftanker für den Arbeitsplatz oder zu Hause ist für jede Lebenssituation etwas dabei.
List of contents
INHALTEinleitung - mein Weg zum Kraftort-CoachingAuf ein WortWAS IST EIN KRAFTORT? EINE ANNÄHERUNGDie Bezeichnung KraftortGeomantische Hintergründe- Übungen: Aktivierung des EnergieflussesTraditionelle Kraftorte und ihre berühmten VertreterGibt es "den" Kraftort?Natur als KraftortEIGENE KRAFTORTE FINDEN, GESTALTEN UND NUTZENWas kann ein Kraftort sein?Die Vorbereitung auf dem Weg zum Kraftort- Exkurs: Zeichen der Natur erkennen- Übungen: Kontaktaufnahme mit unserem Selbst- Checkliste für innen und außenDem Kraftort begegnen- Übungen: Kontaktaufnahme mit der NaturErste Annäherung. Gestaltungsmöglichkeiten für Entschleunigung und Kreativität- Übungen: Schärfung der Sinneswahrnehmung- Kreative Übungen- RitualeIM GESPRÄCH MIT DEM KRAFTORT - DER KRAFTORT ALS COACHDie Botschaften deines Platzes verstehen- Allgemeine CoachingübungenBerge und Täler- Coachingfragen auf einen Blick- Übungen: Auf dem Berg- Exkurs: Tiere und ihre BotschaftenWasser- Coachingfragen auf einen Blick- Übungen: Am und mit dem Wasser- Exkurs: Die Elemente und ihre BedeutungHöhlen und Grotten- Coachingfragen auf einen Blick- Übung: Sich einhöhlenWald und Bäume- Coachingfragen auf einen Blick- Übungen: Mit Wäldern und Bäumen- Exkurs: Botschaften von Bäumen und SträuchernWiesen und Felder- Coachingfragen auf einen Blick- Übungen: Auf Wiesen und Feldern- Exkurs: Pflanzen und ihre BotschaftenMoore und Auenlandschaften- Coachingfragen auf einen Blick- Übungen: In Mooren und AuenlandschaftenWege- Coachingfragen auf einen Blick- Übung: Mein LebenswegKultstätten und religiöse Orte- Coachingfragen auf einen Blick- Übung: Dem Geist der Kultstätte auf der SpurKLEINE KRAFTINSELN FÜR DEN ALLTAGWas können Kraftinseln sein?- Übungen: Allgemeine Ideen für KraftinselnKraftorte zu Hause schaffen- Übungen: Ideen für Kraftinseln zu HauseKraftorte im Arbeitsalltag- Übungen: Ideen für Kraftinseln im ArbeitsalltagKraftorte in der Stadt- Übungen: Ideen für Kraftinseln in der StadtDER KRAFTORT IM INNEREN - UNSER INNERER FLUSSAus unserer Mitte entspringt ein FlussDankeLiteratur und weiterführende HinweiseEndnotenRegister
About the author
Tanja Dränert, geb. 1971, beschäftigt sich schon seit vielen Jahren mit Kraftorten und ihren Eigenschaften. Sie bereiste zahlreiche von ihnen - sowohl in ihrer oberbayerischen Heimat als auch in der näheren Umgebung oder im Ausland, beispielsweise auf dem Lechweg oder dem Spanischen Jakobsweg. Am liebsten ist sie dabei zu Fuß unterwegs. Immer angetrieben von der großen Sehnsucht, auch in ihrem Inneren mehr Ruhe und Kraft zu finden. Dieser Weg führte sie zur Auseinandersetzung mit sich selbst auf verschiedenen Ebenen. Vom Achtsamkeitstraining und der Meditation über die systemische Aufstellungsarbeit und ganzheitliche Therapien bis hin zur Kinesiologie und zum Naturcoaching. Ihre große Liebe hat sie in der Begegnung mit der Natur gefunden.
Als systemische Kinesiologin und Naturcoach bietet die in München lebende Tanja Dränert heute anderen Menschen ihre Unterstützung und Begleitung an auf dem Weg zu innerer Kraft und Balance. Ihr Angebot umfasst Entdeckertouren und Naturerlebnisse für Gruppen, virtuelle Reisen wie auch Einzelcoachings in und mit der Natur.
