Schlaf gut! Einschlafgeschichten für Erwachsene. Mit Entspannungsübungen und Tipps für einen gesunden Schlaf

Kindern erzählen wir eine Gutenachtgeschichte, wenn sie nicht einschlafen können. Doch Erwachsene gönnen sich selten die gleiche Behandlung, sondern greifen bei Einschlafproblemen oft zu Fernbedienung, Alkohol oder Medikamenten. Die Naturheilkundlerin Anne-Charlotte Sangam gibt uns Großen nun ein wunderbares Mittel an die Hand, um abends entspannt in den Schlaf zu finden. Dreißig kontemplative Geschichten, die Ruhe, Trost und Hoffnung spenden, werden ergänzt durch Tipps für optimale Schlafbedingungen sowie Atem- und Entspannungsübungen, die den Kopf frei von Sorgen und bereit für schöne Träume machen.

Product details

• Authors: Anne-Charlotte Sangam
• Assisted by: Katrin Segerer (Translation)
• Publisher: Anaconda
• Original title: Histoires du soir pour les adultes qui ont peur du noir
• Languages: German
• Product format: Hardback
• Released: 24.02.2022
• EAN: 9783730610800
• ISBN: 978-3-7306-1080-0
• No. of pages: 144
• Dimensions: 131 mm x 193 mm x 17 mm
• Weight: 210 g
• Subjects: Fiction > Narrative literature > Anthologies; Gesundheit, Achtsamkeit, Durchschlafen, Schlafprobleme, schlafen lernen, einschlafprobleme, Einschlafhilfe, Schlafstörungen, Lesen, Gutenachtgeschichten, besser schlafen, Probleme beim Einschlafen, Mental Health, besser einschlafen, schneller einschlafen, leichtlesen, Angst vor der Dunkelheit, Hilfe zum Einschlafen