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"FamilyFlow. Wir sind Glückspiloten" von Riccarda Ley ist ein einzigartiges Achtsamkeitsbuch, das sich an Familien richtet und dazu anregt, gemeinsam glücklicher und achtsamer durch den Alltag zu gehen. Das Buch ist prall gefüllt mit handgeschriebenen Affirmationen, wunderschön illustrierten Geschichten und praktischen Übungen, die Kinder und Eltern dazu einladen, Achtsamkeit zu praktizieren und positive Einstellungen im familiären Miteinander zu fördern. Durch das Vorlesen der Geschichten und das gemeinsame Ausführen der Übungen werden Kinder ab 4 Jahren spielerisch an Konzepte wie Selbstbewusstsein, Dankbarkeit und das Erkennen eigener Gefühle herangeführt. Zudem enthält das Buch 16 herausnehmbare Affirmationskarten, die im Alltag als motivierende Erinnerungshilfen dienen können, um die geübte Achtsamkeit zu verankern und positive Gedankenmuster zu festigen.
"FamilyFlow. Wir sind Glückspiloten" bietet einen strukturierten Weg, um Achtsamkeit als Familie zu entdecken und zu vertiefen. Jedes Kapitel widmet sich einem spezifischen Thema, von der inneren Stille über das Wertschätzen der Einzigartigkeit jedes Familienmitglieds bis hin zur Dankbarkeit und dem Ausdrücken von Gefühlen. Diese Themen sind so aufbereitet, dass sie den Kindern nicht nur Wissen vermitteln, sondern auch praktische Fertigkeiten an die Hand geben, um mit den Herausforderungen des Alltags positiv umzugehen. Das Buch dient somit als wertvolles Werkzeug, um den Familienalltag bewusster zu gestalten und jedem Familienmitglied zu helfen, seine eigene Rolle als "Glückspilot" zu erkennen und auszufüllen.
- Förderung von Achtsamkeit und Positivität: Bietet praktische Anleitungen für ein glücklicheres Familienleben.
- Vielfältige Einsatzmöglichkeiten der Affirmationskarten: Zur täglichen Motivation, als Geschenk oder Dekoration.
- Kindgerechte Inhalte: Mit Geschichten und Übungen speziell für Kinder ab 4 Jahren entwickelt.
- Familienbindung stärken: Unterstützt das gemeinsame Erleben und Lernen in der Familie.
- Achtsamkeit im Alltag integrieren: Einfache, aber wirkungsvolle Übungen zur Förderung von Gelassenheit und Dankbarkeit.
- Schöne Gestaltung und Illustrationen: Macht das Buch auch optisch zu einem Erlebnis.
- Praktische Tipps für zwischendurch: Bietet Ideen, wie Achtsamkeit spontan in den Alltag eingebaut werden kann.
List of contents
S. 8 Wir sind Glückspiloten
S. 9 In mir ist es still
S. 13 Ich bin ein Körper-Spürer
S. 17 Ich bin einzigartig
S. 21 Ich bin ein Glücksfinder
S. 25 Ich bin ein Gefühlskapitän
S. 29 Ich bleibe bei mir
S. 33 Heute wird ein Lieblings-Tag
S. 37 Ich spüre wie ein Schmetterling
S. 41 In einer Kopfsteh-Welt bleibe ich entspannt!
S. 45 Ich strahle wie die Sonne
S. 49 Ich bin dankbar
S. 53 Ich bin wach
S. 57 Ich bin in der Ruhe
S. 61 Ich bin ein Wunsch-Verschenker
S. 65 Ich bin in Bewegung
S. 69 Ich empfinde mit all meinen Sinnen
S. 74 Ideen für zwischendurch
About the author
Riccarda Ley ist ausgebildete Texterin für Kinder-Medien und zertifizierte Yoga- und Meditationslehrerin in Hamburg. Sie unterrichtet kreativen Bewegungsspaß für Kinder und schreibt achtsame Bücher.Nataša Kaiser lebt und arbeitet in Frankfurt/Main. Sie liebt die Natur, ihren Hund und zwei Katzen, macht gern Yoga, probiert oft neue Kochrezepte und zeichnet die besten davon in ihr Skizzenbuch.
Summary
"FamilyFlow. Wir sind Glückspiloten" von Riccarda Ley ist ein einzigartiges Achtsamkeitsbuch, das sich an Familien richtet und dazu anregt, gemeinsam glücklicher und achtsamer durch den Alltag zu gehen. Das Buch ist prall gefüllt mit handgeschriebenen Affirmationen, wunderschön illustrierten Geschichten und praktischen Übungen, die Kinder und Eltern dazu einladen, Achtsamkeit zu praktizieren und positive Einstellungen im familiären Miteinander zu fördern. Durch das Vorlesen der Geschichten und das gemeinsame Ausführen der Übungen werden Kinder ab 4 Jahren spielerisch an Konzepte wie Selbstbewusstsein, Dankbarkeit und das Erkennen eigener Gefühle herangeführt. Zudem enthält das Buch 16 herausnehmbare Affirmationskarten, die im Alltag als motivierende Erinnerungshilfen dienen können, um die geübte Achtsamkeit zu verankern und positive Gedankenmuster zu festigen.
"FamilyFlow. Wir sind Glückspiloten" bietet einen strukturierten Weg, um Achtsamkeit als Familie zu entdecken und zu vertiefen. Jedes Kapitel widmet sich einem spezifischen Thema, von der inneren Stille über das Wertschätzen der Einzigartigkeit jedes Familienmitglieds bis hin zur Dankbarkeit und dem Ausdrücken von Gefühlen. Diese Themen sind so aufbereitet, dass sie den Kindern nicht nur Wissen vermitteln, sondern auch praktische Fertigkeiten an die Hand geben, um mit den Herausforderungen des Alltags positiv umzugehen. Das Buch dient somit als wertvolles Werkzeug, um den Familienalltag bewusster zu gestalten und jedem Familienmitglied zu helfen, seine eigene Rolle als "Glückspilot" zu erkennen und auszufüllen.
- Förderung von Achtsamkeit und Positivität: Bietet praktische Anleitungen für ein glücklicheres Familienleben.
- Vielfältige Einsatzmöglichkeiten der Affirmationskarten: Zur täglichen Motivation, als Geschenk oder Dekoration.
- Kindgerechte Inhalte: Mit Geschichten und Übungen speziell für Kinder ab 4 Jahren entwickelt.
- Familienbindung stärken: Unterstützt das gemeinsame Erleben und Lernen in der Familie.
- Achtsamkeit im Alltag integrieren: Einfache, aber wirkungsvolle Übungen zur Förderung von Gelassenheit und Dankbarkeit.
- Schöne Gestaltung und Illustrationen: Macht das Buch auch optisch zu einem Erlebnis.
- Praktische Tipps für zwischendurch: Bietet Ideen, wie Achtsamkeit spontan in den Alltag eingebaut werden kann.
Foreword
Das erste Achtsamkeitsbuch für die ganze Familie.
