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Il mondo dell'attività fisica è una tendenza, come complemento ai problemi di salute, la postmodernità ha permesso di ridurre gli sforzi di lavoro complesso a più semplice, ma questo oltre ad aver portato uno sviluppo, ha portato problemi di salute pubblica, sedentarismo, tra le altre difficoltà di salute, questo libro permette di contestualizzare, come con l'attività fisica e l'esercizio fisico c'è una soluzione a molti di questi aspetti, che non sono trasmessi, ma che le abitudini li trasformano in malattie difficili, inoltre sarà possibile chiarire aspetti che hanno generato dubbi, sono mito o tabù, ma che attraverso la scienza verificabile possono avere un'idea più affidabile, di come agire prima di ogni eventualità, e per questo motivo cercare sempre l'equilibrio biologico, che attraverso le abitudini e gli stili sani, come di una vita fisicamente attiva, si possa ottenere il benessere fisico e mentale. Qui l'autore esprime concetti di scienza chiaramente verificabili, e fornisce anche dati tecnici contemporanei, in un linguaggio più comprensibile al lettore, incoraggiandolo così a iniziare a scoprire una prospettiva che forse non aveva in mente e che può contribuire.
About the author
Rafid Alain Ortegón Castañeda.(1992 -) nato in Armenia - Quindio - ColombiaLaurea in Educazione Fisica e SportMaster in Attività Fisica, Allenamento e Gestione Sportiva. Rafidalain@hotmail.com-raortegon@uniquindio.edu.co
