Cómo vencer el estrés laboral : haz de tu mente una aliada

El estrés es la gran pandemia del siglo XXI y el trabajo es una de sus principales causas. La mala gestión del estrés disminuye el bienestar y puede perjudicar seriamente la salud tanto física como mental. Pero el estrés, contrariamente a lo que podríamos pensar, es algo necesario para la supervivencia. Además, gracias a la frustración y situaciones no deseadas que produce, nos permite crecer como personas y encontrar nuevas oportunidades, tanto personales como profesionales. El secreto es ponerlo a trabajar a nuestro favor y, para ello, contamos con una magnífica aliada: nuestra mente. En este libro, una psicóloga especialista en estrés, nos muestra cómo es posible primero entenderlo, gestionarlo y, por fin, utilizarlo como una herramienta de avance y mejora en nuestras vidas.

Product details

• Authors: Lola López
• Publisher: Editatum
• Languages: Spanish
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.06.2021
• EAN: 9788418429293
• ISBN: 978-84-18429-29-3
• No. of pages: 144
• Dimensions: 140 mm x 220 mm x 9 mm
• Weight: 191 g
• Subject: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training