7 hábitos de mindfulness para el éxito personal y profesional

¿Qué es mindfulness? ¿Tiene algún soporte científico? ¿Qué beneficios puede obtener con él cualquier persona? Y sobre todo, ¿qué hay que hacer, cómo se practica y cómo se integra en la vida y en el trabajo?

Estas son cuestiones que este libro resuelve de manera ágil y práctica, combinando ejercicios y herramientas con una sólida explicación de los fundamentos teóricos y científicos del mindfulness. Todo ello a través de 7 hábitos del mindfulness, una estructura que te ayudará a generar los hábitos positivos necesarios para aumentar tu felicidad vital y tu rendimiento profesional.

Product details

• Authors: Javier Carril
• Publisher: Editorial Kolima, S.L.
• Languages: Spanish
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 31.10.2021
• EAN: 9788416994748
• ISBN: 978-84-16994-74-8
• No. of pages: 370
• Dimensions: 140 mm x 216 mm x 20 mm
• Weight: 465 g
• Subject: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training