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Je gère mon stress grâce au yoga : 3 séquences accessibles à tous pour apprivoiser les tensions - 3 séquences accessibles à tous pour apprivoiser les tensions

French · Paperback / Softback

Description

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Axée sur la puissance thérapeutique du yoga, la collection Yoga & Santé propose, dans chaque ouvrage, des solutions simples et concrètes à un problème de santé précis. Les postures sont accessibles à tous et décrites en détail.
Le stress est une réaction salutaire de l'organisme face à une agression ou à une situation exigeant une réponse rapide. Mais dans notre société, où il faut aller toujours plus vite, être plus performant, le stress peut devenir chronique et nuire à l'organisme. Le yoga permet alors de le combattre efficacement.


  • La mini-séquence permet de faire face à une poussée de stress aiguë.

  • La séquence A, inspirée du yoga restauratif, vous apprend à vous relâcher pour apaiser un état de stress installé.

  • La séquence B, en ouvrant la cage thoracique, fait circuler l'énergie, dénoue les blocages et tensions et stimule votre capacité à résister au stress.

Des conseils alimentaires et d'hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche holistique (globale) du problème traité.

Product details

Authors Laurence Pinsard, Pinsard Laurence
Publisher Terre Vivante
 
Languages French
Product format Paperback / Softback
Released 23.10.2021
 
EAN 9782360986859
ISBN 978-2-36098-685-9
No. of pages 85
Weight 223 g
Series Yoga & santé
Subject Education and learning

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