Magia del Pilates, La

Disfruta del bienestar integral con solo cinco minutos de ejercicios al día.
¿Necesitas activar el cuerpo y calmar la mente, pero no tienes tiempo? Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de fitness de Japón, B-life, ofrecen en este libro un programa semanal de pilates con el que, con solo cinco minutos de ejercicio al día, tonificarás las zonas rebeldes y fortalecerás la mente.
La magia del pilates es la guía definitiva para todas aquellas personas que quieran conseguir una figura esbelta y disfrutar de un bienestar integral. Con rutinas para trabajar áreas específicas, ejercicios de relajación y consejos para adoptar una actitud positiva, conseguirás tu objetivo, ya sea sentirte bien en tu propia piel, vivir con más energía o liberarte del estrés del día a día.
¡Alcanza el equilibrio perfecto entre cuerpo y mente con Mariko y Tomoya!

Product details

• Authors: Mariko
• Publisher: Principal de los Libros
• Languages: Spanish
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 31.10.2021
• EAN: 9788416788835
• ISBN: 978-84-16788-83-5
• No. of pages: 144
• Dimensions: 124 mm x 188 mm x 20 mm
• Weight: 249 g
• Subject: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics