Nie zu alt, sich jung zu fühlen - 33 Strategien für gesundes Altern - So bleiben Sie körperlich, psychisch und mental fit

Altern wird heute als ein form- und gestaltbarer Prozess angesehen, der auf vielfältigen Ebenen körperlich, psychisch und mental beeinflussbar ist. Ziel ist es, die gesunde Lebensspanne eines Menschen zu verlängern, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. In diesem Buch werden die Leser mit 33 Strategien vertraut gemacht, die Ihre körperliche, psychische und mentale Fitness stärken. Das Konzept entspricht dabei einem "Werkzeugkasten". Jede Intervention ist für sich alleine nützlich. Die Interventionen lassen sich aber auch kombinieren, vor allem, wenn die Strategien aus den drei Bereichen Ernährung, Bewegung und Mentales zu einem Ganzen verbunden werden.

About the author

Privatdozent Dr. med. Michael Teut ist Facharzt für Allgemeinmedizin mit dem Schwerpunkt Integrative Medizin und Gesundheitsförderung. Er forscht als Wissenschaftler zur Gesundheitsförderung und zur Anwendung der Naturheilkunde bei Senioren und arbeitet als Hausarzt in eigener Praxis. Er leitet das Weiterbildungszentrum der Deutschen Gesellschaft für Hypnose und Hypnotherapie in Berlin.

Summary

Altern wird heute als ein form- und gestaltbarer Prozess angesehen, der auf vielfältigen Ebenen körperlich, psychisch und mental beeinflussbar ist. Ziel ist es, die gesunde Lebensspanne eines Menschen zu verlängern, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.

In diesem Buch werden die Leser mit 33 Strategien vertraut gemacht, die Ihre körperliche, psychische und mentale Fitness stärken. Das Konzept entspricht dabei einem „Werkzeugkasten“. Jede Intervention ist für sich alleine nützlich. Die Interventionen lassen sich aber auch kombinieren, vor allem, wenn die Strategien aus den drei Bereichen Ernährung, Bewegung und Mentales zu einem Ganzen verbunden werden.

Foreword

Gesundheit, Wohlbefinden und Autonomie im Alter

Product details

• Authors: Michael Teut, Michael (Dr. med.) Teut
• Publisher: Scorpio
• Languages: German
• Product format: Hardback
• Released: 28.10.2021
• EAN: 9783958033696
• ISBN: 978-3-95803-369-6
• No. of pages: 152
• Dimensions: 140 mm x 15 mm x 200 mm
• Weight: 248 g
• Subjects: Guides > Health; Verstehen, Fit im Alter, Altern, Alterungsprozess, Körper und Geist: Gedanken und Methoden, Orientieren, Körper und Geist, Älterwerden, Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, Soziologie: Sterben und Tod, gesund alt werden, gesund im Alter, glücklich im Alter, glücklich alt werden, MIND-BODY-MEDIZIN, Älterwerden und Altern, Mind-Body-Strategien, Wohlbefinden im Alter, Geistig fit im Alter, im Alter jung bleiben