Ich schaff das schon - - Krisen überwinden, Stress reduzieren, zu Hause wohlfühlen - 3 Selbsttests und Trainingsprogramme für einen entspannteren Alltag - Ein SPIEGEL-Buch

Ich schaff das schon!
Trainingsprogramm für einen entspannteren Alltag

Wie können wir besser mit persönlichen Krisen umgehen? Wie schaffen wir es, resilienter zu werden? Und wie verwandeln wir unser Zuhause in einen Wohlfühlort, der uns Geborgenheit gibt und unsere innere Balance stärkt? Wie Sie Ihr Leben in kleinen Schritten verändern können, zeigt Ihnen dieses Buch! Es bietet Ihnen drei leicht umzusetzende Coachings, die mit Expert*innen aus verschiedenen Feldern der Psychologie und Beratung entwickelt wurden. Dazu gibt es Selbsttests, nützliche Techniken zur Steigerung der eigenen Selbstfürsorge und viele praktische Übungen und Tricks, die Sie auf Ihrem Weg in ein gelasseneres Leben begleiten.
Wunderschön ausgestattet und durchgehend zweifarbig!

About the author

Marianne Wellershoff ist Journalistin, Autorin und Musikerin. Sie hat ein Studium der Psychologie abgeschlossen, mehrere Bücher geschrieben und arbeitet als Autorin beim SPIEGEL. Wellershoff beschäftigt sich mit Themen aus Wissenschaft, Kultur und Gesellschaft und ist Blattmacherin der Magazine SPIEGEL WISSEN und SPIEGEL COACHING. Sie ist Herausgeberin der Mein-Coaching-Reihe, die seit 2021 bei Penguin Taschenbuch erscheint.

Summary

Ich schaff das schon!


Trainingsprogramm für einen entspannteren Alltag


Wie können wir besser mit persönlichen Krisen umgehen? Wie schaffen wir es, resilienter zu werden? Und wie verwandeln wir unser Zuhause in einen Wohlfühlort, der uns Geborgenheit gibt und unsere innere Balance stärkt? Wie Sie Ihr Leben in kleinen Schritten verändern können, zeigt Ihnen dieses Buch! Es bietet Ihnen drei leicht umzusetzende Coachings, die mit Expert*innen aus verschiedenen Feldern der Psychologie und Beratung entwickelt wurden. Dazu gibt es Selbsttests, nützliche Techniken zur Steigerung der eigenen Selbstfürsorge und viele praktische Übungen und Tricks, die Sie auf Ihrem Weg in ein gelasseneres Leben begleiten.

Wunderschön ausgestattet und durchgehend zweifarbig!

Product details

• Assisted by: Mariann Wellershoff (Editor), Marianne Wellershoff (Editor)
• Publisher: Penguin Verlag München
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 13.12.2021
• EAN: 9783328108320
• ISBN: 978-3-32-810832-0
• No. of pages: 208
• Dimensions: 144 mm x 18 mm x 190 mm
• Weight: 210 g
• Series: SPIEGEL-Coaching-Reihe; Mein Coaching-Reihe
• Subjects: Non-fiction book > Psychology, esoterics, spirituality, anthroposophy > Applied psychology; Meditation, Yoga, Verstehen, Selbstoptimierung, Entspannungstechnik, Orientieren, selbstorganisation, Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, Sport: Training und Coaching, Anti-Aging, Familie und Gesundheit, Marie Kondo, Das kleine Buch vom achtsamen Leben, Patrizia Collard, Gefühlsmanagement