Le petit guide du jeûne intermittent : 77 recettes simples et savoureuses pour perdre du poids et améliorer sa santé

Le jeûne intermittent a largement fait ses preuves. Son principe est simple : prendre deux à trois repas en l'espace de huit heures, puis jeûner un minimum de seize heures. Avec ce type de jeûne, les kilos superflus s'évanouissent d'eux-mêmes, le système immunitaire est renforcé et les affections les plus diverses sont soulagées, voire éliminées. Ce régime vous permet également de gagner en énergie et de purifier votre organisme. Le résultat : un corps plus sain et un esprit aiguisé et vif !

Dans ce guide, vous découvrirez :

• le fonctionnement du jeûne intermittent ;


• ses effets bénéfiques sur la santé ;


• 77 recettes simples et savoureuses, pour les trois repas de la journée.

Product details

• Authors: , Petra Bracht, BRACHT / FLATT, BRACHT/FLATT, Mira Flatt, Mira Flatt, Petra Bracht
• Publisher: Ed. Médicis
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 24.06.2021
• EAN: 9782853277518
• ISBN: 978-2-85327-751-8
• No. of pages: 191
• Dimensions: 170 mm x 200 mm x 10 mm
• Weight: 445 g
• Subject: Guides > Health > Diet