Je soulage ma dépression grâce au yoga : 3 séquences accessibles à tous pour retrouver la joie de vivre - 3 séquences accessibles à tous pour retrouver la joie de vivre

Yoga & Santé

Axée sur la puissance thérapeutique du yoga, la collection Yoga & Santé propose, dans chaque ouvrage, des solutions simples et concrètes à un problème de santé précis. Les postures sont accessibles à tous et décrites en détail.
Perte d'élan vital et d'estime de soi, grande tristesse, énergie dans les chaussettes, manque d'intérêt, émotivité... Le corps est épuisé. Comment le yoga peut-il contribuer à relancer la machine ?

• La mini-séquence aide à évacuer les idées noires qui tournent en boucle dans la tête.


• La deuxième séquence permet de renouer en douceur avec les sensations corporelles.


• La troisième séquence, dynamique, insuffle au corps l'élan vital dont il a besoin et favorise un regain de confiance en soi.

Des conseils alimentaires et d'hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche holistique (globale) du problème traité.

Product details

• Authors: Mélanie Veyrond, Veyrond Melanie
• Publisher: Terre Vivante
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 27.03.2021
• EAN: 9782360986460
• ISBN: 978-2-36098-646-0
• No. of pages: 88
• Weight: 220 g
• Series: Yoga & santé; Yoga et santé
• Subject: Education and learning